063 Tana Amen - kiegészítők az agy egészségére szolgáló kávéhoz; Bor Aren; t Az egészséges ételek autoimmun

Az e heti epizódban Tana Amen-szel, a New York Times legnépszerűbb The Omni Diet című írójával beszélünk. Ő egy nagy tekintélyű egészségügyi és fitnesz szakértő, aki megosztja egészséges táplálkozási tippjeit a The Huffington Post blogon. A Tana fekete öv a Tae Kwon Do-ban és barna öv a Kenpo Karate-ben.

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

• Tana egészségügyi útja
• Az Omni-diéta ... mi ez?
• Soha egyetlen étrend sem mindenkinek megfelelő
• Harcosnak kell lenned
• Az agy egészségére kiválóan alkalmas kiegészítők
• A magnézium-kiegészítés legjobb módja
• Vegán omega-3 pótlás
• Van olyan partner, aki támogatja az egészségügyi céljait
• A borivás a nők mellrákjához kapcsolódik
• Ha túlzásba viszik a koffeint, az leállítja az agy véráramlását
• A fogságban lévő gorillák akkor betegednek meg, amikor eltévednek a természetes étrendtől - egy kísérlet
• Az, hogy hogyan éled az életed, meghatározza gyermekeid és unokáid egészségét
• A transzzsír soha nem hagyja el a tested
• Naponta 30 percet gyakoroljon, és 11 évvel tovább éljen
• A kutatás azt mutatja, hogy a glutén káros az agyra és a bélre
• Egészségtudatos gyermek nevelése
• Az Ön autoimmun problémája kapcsolódik-e életmódjához?

---