10 módja annak, hogy 5 kg-ot fogyjon 2 hét alatt - a szingapúri nők; s Hetente

Akár tompítani akarja, akár le akar dobni egy-két kilogrammot, jó úton járunk az ideális súlycél eléréséhez.

Ha a fogyásról van szó, ugyanúgy, mint az életben mindenről, egy kis inspirációra van szükségünk céljaink eléréséhez. Szerencsére Elle Macpherson edzője, James Duigan érkezett a fedélzetre, hogy megossza legfontosabb tippjeit, köztük az „5 kg 2 hét alatt” fogyókúrát.

"A súlycsökkenés önmagában nagyon egyszerű" - mondja. „Biológiailag igen - hacsak nem folyik igazán kemény hormonális vagy parazita típusú dolog, a fogyás mechanikája és biológiája nagyon egyszerű.

„Ennek a pszichológiája a kérdés. És az összes vegyes üzenet is - gluténmentes, alacsony zsírtartalmú. "

- Mintha brownie-d lesz, legyen brownie-d. Nem cékla és kelbimbó brownie. Csak hajrá, csináld ”- mondja a 40 éves kétgyerekes apa. "Szeretem az ételeket. Meg kell ünnepelni. Az ételbe fektetett energia majdnem olyan fontos, mint amit eszel. ”

NÉZD MEG EZT A VIDEÓT:

10 lapos hasi étel

James valóban javítani akarja az emberek életét azáltal, hogy segíti őket abban, hogy jól érezzék magukat, és az itt található egyszerű tippekkel kezdődik:

---