10 x 10 edzés - éhes hobbi

A megosztás törődés!

Ki kész hétvégén? Én ... valójában csak készen állok a holnapi szabadnapomra, ez BIZTOS! Ráadásul egy 3,5 mérföldes futást várok, ez kicsi, de ez lesz a leghosszabb, amit hónapok óta megtettem.

A múlt hétvégi Kelli csapat megölte ezzel az edzéssel! Mindenki beletette magát, és annyi mindent átélt, amennyi jó volt a bemelegítés és a magyarázat utáni 40 percben, szuper büszke voltam mindenkire! Teljesen megmutatja, hogy a kihívás 10. hete van, mindenki határozottan erősebb, sokkal kitartóbb, annyira hihetetlen látni!

Kelli Shallal

  1. V- Fel
  2. Fekvőtámaszok
  3. Kerékpárok
  4. Guggolás
  5. Jumping Jacks
  6. Tricep Dips
  7. Medve mászik
  8. Előre a hátramenetben
  9. Magas rúgás

Remekül pihenjen a Hump Day-en!

A Kelli Shallal MPH RD-ről

Kelli Shallal MPH RD Phoenix-i arizonai székhellyel rendelkező regisztrált dietetikus, a Loma Linda Egyetem közegészségügyi mestere. Blogger a népszerű blog és a táplálkozási gyakorlat éhes hobbija mögött. A „Mit kell enni?” Tulajdonosa és megalkotója is. Étkezési tervek.