12 olyan étel, amelyet valószínűleg egészségesnek gondolsz - AskMen
Ha megpróbálja elveszíteni ezeket a szerelmi fogantyúkat, valószínűleg kerülte a sajttortát és a krumplit. Bár ez mindenképpen jó kezdet, sok olyan étel létezik, amelyek "biztonságosnak" tűnhetnek, amikor valójában nagyon magas kalóriatartalommal vagy zsírral rendelkeznek. Ne tévesszen meg; a következő 12 étel valójában nem olyan jó neked, mint gondolnád.
Észreveheti, hogy néhányat, például pattogatott kukoricát és fagyasztott joghurtot ajánlottam a 20 snack 200 kalória alatt című cikkemben. De a lényeg itt az, hogy mivel sok étel magas és alacsony zsírtartalmú változatban készül, el kell olvasnia a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelőeket választja.
1. szám
Fagyasztott joghurtot
A helyes választás: Ügyeljen arra, hogy függetlenül attól, hogy milyen alacsony zsírtartalmú fagyasztott desszertet választ, fél csészében legfeljebb 120 kalória van benne.
2. számú
Falafel
A helyes választás: Válasszon hummust egy teljes kiőrlésű pitában, így 280 kalóriát és 26 zsír grammot spórolhat meg.
3. szám
Zsírmentes harapnivalók
A helyes választás: Egyszerűen válasszon egy egészségesebb snacket, például zöldségeket és zsírmentes mártást, vagy vásároljon zsírmentes snackeket kis mennyiségben, hogy elkerülje az arc kitömését.
A mozi pattogatott kukoricája vaj nélkül is több kárt okoz, mint hasznot.