126 Jimmy Moore - A ketogén diéta; A ketózisban szenvedés egészségügyi előnyei • Böjt 101
Jimmy Moore leadott 180 fontot, 20 centivel összehúzta a derekát, és egy év alatt 5XL-ről XL-re csökkentette az ingméretét az Atkins-diéta követésével.
Most ketogén étrendet követ és elkötelezett amellett, hogy minél több embernek segítsen megtalálni az egészséges életmód megváltoztatásához szükséges információkat.
Jimmy számos podcaston keresztül terjeszti a házigazdát/kohosztátot, blogját és YouTube-videóit. Új könyve van, A böjt teljes útmutatója.
Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:
- Mi a böjt?
- A böjt egészségügyi előnyei
- Az egészségügyi világban szakaszos böjt robban
- Emberként a böjt a történelmünk része
- Jimmy első böjti tapasztalata
- Hogyan kell gyakorolni egy böjt alatt
- Az inzulinrezisztencia gyógyításának két módja
- Tévhit - a böjt izomégetést okoz
- A böjt nem fosztja meg a szervezetét a tápanyagoktól
- A böjt nem eredményez túlevést
- Az első étkezés böjt után
- A böjt milyen hatással van az anyagcserére a böjt alatt és után
- Ki ne böjtöljön, ki böjtöljön, és ki végezze orvosi felügyelet mellett?
- Hogyan lehet a böjtből (viszonylag) kellemes élmény
- Jimmy étrendjének alakulása
- 180 kilót fogyott az Atkins-diéta
- Nézd meg az egészségnövekedést a fogyás felett
- A ketogén étrend
- A tested átalakíthatja a fehérjét cukorrá
- A ketózisban szenvedő betegek egészségügyi előnyei
- Exogén ketonok és mct olaj
- A ketózis megfelelő és mindenki számára biztonságos?
- A telített zsír olyan hihetetlenül egészséges az Ön számára
- Amit Jimmy jelenleg egy nap alatt megesz
- A stressz kezelésének fontossága
- Mi hajtja Jimmy Moore-ot?