15 apró étrend-változás, amelyek segítenek 5 kg-ot leadni egy hónap alatt! Times Food
Utolsó frissítés dátuma: 2018. június 27., 15:01 IST
01/16 Az egészséges életmódért
Ha valóban meg akarja változtatni az élet dolgait, kezdje a baba lépéseivel, mint az óriásival. Ami a fogyást illeti, ez a szabály érvényes a legjobban. Egy kutatás szerint az, amit eszel, visszatükröződik a testeden, ezért az alakod megváltoztatásának legjobb módja az, ha figyeled, mit eszel. Ma körülbelül 15 apró változtatást fogunk elmondani, amelyeket napi étrendjében megtehet, hogy 5 kilogrammot fogyjon egy hónap alatt. Nézd meg.
02/16 Kezdje a napot langyos vízzel és citrommal
03/16 Tartsa kéznél a mandulát
04/16 Kezdjen friss gyümölcsöt fogyasztani
05/16 Egyél rendszeresen
06/16 Adjon hozzá salátákat az étrendjéhez
07/16. Add hozzá a lenmagot
08/16 Fogyasszon fehérjét minden étkezés során
09/16 Csökkentse az alkoholfogyasztást
10/16 Figyelje a szénhidrát méretét
- 00:05 A Kahwa Tea-ről
- 02:28 Óra: Ételek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást
- 04:44 Nézd: 5 téli recept hideg napokra
- 03:07 Nézd: Hogyan készítsünk Kasmíri Kahwa teát
- 02:02 Nézd: Hogyan készítsük el Burani Raitát
- 01:16 Nézd meg: Hogyan készítsük el a Keverjük meg a Moringa leveleket
- 03:57 Nézd: Hogyan készítsünk Rabri felvételeket
- 04:36 Nézd: Hogyan készítsük a Paradicsom Rasamot
- 10:12 Nézd: Egyedi pizza receptek - 4 mód
- 00:17 Nézd: Hogyan készítsem Pina Coladát
Vizuális történetek
Életstílus
Vicces könyvek, ha humorra van szükséged
Receptek
Shawn Mendes és Camila Cabello romantikus naplói
Életstílus
Shilpa Shetty éttermében
Életstílus
Hogyan befolyásolja a napfogyatkozás az emberi egészséget
Receptek
Natasa és Hardik Pandya szerelmi története
Receptek
Janhvi elbűvölő őszinte képei
Életstílus
Különböző személyiségek, amelyek felfedik a sms stílusokat
Életstílus
6 furcsa vonást a gyerekek örökölnek a szüleiktől
Boldog születésnapot Sidharth Shukla: Uber klassz és jóképű
Életstílus
Könyvek, amelyek megváltoztatták a házasságtörést