15 módszer arra, hogy a gyerekek jobban megegyék a szülőket

A táplálkozási szakorvos (és a 7 éves hármasok anyja!) Kipróbált tippeket ad arra, hogy gyermekei zöldségeket fogyasszanak, tejet fogyasszanak, kipróbálhassanak új ételeket és még sok minden mást.

Minden egyes nap válogatósokkal foglalkozom, nagyokkal és kisebbekkel egyaránt. 7 éves hármasok anyja vagyok, akiknek étkezési szokásai nagyon eltérőek; Dietetikus vagyok, aki megtanítja a Chicago Bears és a Chicago Bulls csapatok hivatásos sportolóit, hogyan javítsák étrendjüket. Bár nehéz meggyőzni egy toronymagas kosárlabdázót vagy egy 300 fontos hátvédet, hogy a gyorsétel árt neki, még nagyobb kihívás lehet a gyermekeim jól étkeztetése.

Kathleen lányomnak súlyos és életveszélyes allergiája van a tojásra, a földimogyoróra és a diófélékre, és Julia nem fog friss gyümölcsöt enni; szerencsére a fiam, Marty, mindent megpróbál. Az anyák állandóan azt mondják nekem, hogy bűnösnek érzik magukat gyermekeik étrendje miatt; tudják, mennyire fontos egészséges táplálékkal ellátni gyermekeiket, de csak nem biztosak abban, hogyan kell ezt megtenni. A saját táplálkozási hátterem ellenére némi próbát és hibát kellett átélnem hármasaimmal.

Itt vannak a legfontosabb tanulságok, amelyek segíthetnek abban, hogy a gyerekek jobban étkezzenek.

---