164 Dr

Dr. Sara Gottfried feleség, anya, barát, tudós, kereső, jógatanár és Harvardon képzett orvos, több mint 20 éves tapasztalattal. Ő írta a New York Times The Hormone Cure és The Hormone Reset Diet című bestseller könyveit, amelyek ezen interjú középpontjában állnak. Sara megírta a Fiatalabb című könyvet is, amelyet a vele folytatott előző beszélgetés során ástunk el.

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

• Sara nagymamája Mud
• Sara 30-as éveiben hormonális forró rendetlenség volt
• A fogamzásgátló tabletta hatása a hormonokra
• A hormonális Charlie angyalai
• A kortizol 3 fő feladata
• A krónikus kardió (pl. Futás) emeli a kortizolt
• Az orvosok 90% -a koffeinfüggő
• A mellékvesék fontosak a homeosztázis fenntartásában
• A jóga célja az elme ingadozásainak megállítása
• Sara omega-3 evolúciója
• A szénhidrát is fontos
• Állítsa vissza a pajzsmirigyét azáltal, hogy gabonamentesen megy
• Van-e összefüggés a fogyás ellenállása és a szemek között?
• 7 hormon, amelyek befolyásolhatják a testsúlyodat
• A férfiak és a nők egyaránt tapasztalhatják az ösztrogén dominanciát
• Sara megalázza a paleót.
• Mi az ösztrobolóm?
• CAFO kontra fűvel táplált hús
• Menopauza ... készülj fel rá
• A Chasteberry segíthet a PMS-ben
• A Maca remekül alkalmazható szorongás, depresszió és alacsony libidó esetén a perimenopauzás nőknél
• Csökkentse a hőhullámokat 43% -kal a lélegzete segítségével
• Az ösztrogén dominancia általában az endometriózis gyökerében áll
• Egyetlen erőedzés javítja a memóriáját

---