20 negatív kalóriatartalmú étel, amely fokozza az anyagcserét A Dr
Nem minden étel jön létre egyformán, és nem minden kalória éget el egyformán a testedben. Dr. Neal Barnard, a Fogyást okozó ételek: A negatív kalóriahatás című könyv szerzője szerint számos olyan étel létezik, amelyek negatív kalóriatartalmú hatást váltanak ki, ami javítja az anyagcserét és segíti a hatékony fogyást. Ezek az ételek általában növényi eredetű ételek, amelyekben magas a víztartalom, és rostokban gazdag: szemek, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök, kivéve a zsíros gyümölcsöket, például az avokádót és az olajbogyót. Mivel a testének hosszabb időbe telik a rostos ételek kiégetése, az anyagcseréje továbbra is felújított marad, és így gyors lépést jelent a fogyáshoz. Kezdje azzal, hogy hozzáadja ezt a 20 ételt a recept forgatásához.
Így néz ki egy 2000 kalóriás terv
A praktikus útmutató segítségével megtudhatja, mit kell enni.
Az étrend tavaszi tisztításának 5 módja
Használja ki a szezonális változást az étrend újbóli vizsgálatával.
A szénhidrát visszaszorításának háromlépcsős terve
Használja ezt a Dr. Kellyann Petrucci tervét a szénhidrátok sikeres csökkentésére az alacsony szénhidráttartalmú influenza nélkül!
3 tiszta fehérjeforrás - rangsorolva!
Kérjen szakértőt a tiszta fehérje kiválasztásáról.
A 15 napos terv a test visszaállítására
Állítsa vissza testét és javítsa egészségét ezzel a tervvel.
10 étel az izomépítéshez és a zsírvesztéshez
Tudja meg, mely tápanyagokban gazdag elemeket kell készletezni.