3 léböjt recept teljes egészségfejlesztést

Írta: Chris Walker, FDN-P, HN

tisztítás, méregtelenítés, méregtelenítő étrend, léböjt, léböjt receptek, zöldséglé receptek

teljes
A léböjt egyre népszerűbb, mint a méregtelenítés nagyszerű módja. Sok ember érdekli, hogy a toxinok kijussanak a rendszerükből, hogy egészségesebb életet élhessenek. Amikor a toxinok felhalmozódnak a testben, lassúnak érzik magukat, és rossz immunrendszerrel is rendelkeznek. A léböjt mint tisztító módszer segíthet az embereknek abban, hogy jobb egészséget és több energiát érjenek el. Elég könnyű megtenni, mivel a zöldségek könnyen beszerezhetők, és csak egy facsaró szükséges.

A léböjt kezdő számára fontos, hogy lassan kezdje és egy napig próbálja ki. A léböjtöléssel a bevitelét csak a zöldséglére korlátozza. A gyümölcslében magas a cukortartalom, ezért ha cukorbeteg vagy más módon figyelemmel kíséri a cukor bevitelét, akkor legyen óvatos, ha gyümölcslevekkel próbálkozik gyorsan. Aki csak koplalással kezdi, először mindig beszéljen orvosával. Ne tartson gyors gyümölcslé hosszabb ideig, például 3 napnál hosszabb ideig, kivéve, ha orvosa beleegyezik abba, hogy ez biztonságos Önnek.

Az alábbiakban bemutatunk recepteket, amelyek segíthetnek ötletet adni a gyümölcsök és zöldségek együttes használatáról:

Zöldséglé Combo

  • 2 svájci mángold levél
  • 1/2 cékla
  • 2 vagy 3 ág vízitorma
  • 3 sárgarépa
  • 1 zellerszár

Szűrt vagy desztillált vízzel mossuk, vágjuk és tegyük be facsaróba.

  • 2-3 zöld alma
  • 1 sárgarépa
  • Friss bazsalikom levelek

Szűrt vagy desztillált vízzel mossuk, vágjuk és tegyük be facsaróba.

  • Egy marék pitypanglevél
  • 1 kelkáposzta levél
  • 4 sárgarépa
  • Friss menta, bazsalikom vagy koriander levelek

Szűrt vagy desztillált vízzel mossuk, vágjuk és tegyük be facsaróba.

Sokféle típusú léböjt van. Néhány étrend megkívánja a keserű zöldséget és gyümölcsöt, míg mások gyümölcsöt használnak a zöldségekkel együtt. A gyümölcs- és zöldséglé-diétás receptek saját egyedi kombinációjával mindig előállhat.