3 módja a fagyasztott élelmiszerek mikrohullámú sütésének melegítésére A jó étel egyszerűvé válik
Lehet, hogy nincs helye a kis városi lakásában, vagy esetleg idegenkedik attól, hogy mikrohullámú sütőben főzzen ételeket. De egynél többféleképpen lehet főzni fagyasztott reggelit burrito vagy előétel mikrohullámú sütő nélkül. Ne aggódjon, mert a fagyasztott ételeket mikrohullámú sütő melegítésének e három lehetőségével fedezte le, függetlenül attól, hogy milyen típusú ételt főz.
Tegyük fel, hogy a fagyasztott részt böngészi, és találkozott olyan tápláló ételekkel, amelyeket szívesen tartana kéznél azokon a napokon, amikor igazán nincs kedve főzni, vagy éppen nincs ideje. Tudod, azok a reggelek, amikor nem sokat aludtál és nincs energiád főzni? A tülekedő tál annyira hasznos lenne, ha kéznél van. Vagy azok az esték egy 10 órás munkanap után, amikor csak fel akarja rúgni a lábát és megnézni a Netflixet, miközben bivaly stílusú csirkés tésztát fogyaszt, munka nélkül. Ráadásul pénztárcabarátabb megoldás, mint a legtöbb olyan helyet elővenni, ahova általában megfordul. Csak egy dolog akadályozza meg a vásárlást, nincs mikrohullámú sütője.
Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor a konyhádba beépített sütő van. A mikrohullámú sütők és a sütők általában hasonlónak tűnhetnek, de valójában nagyon másképpen melegítik az ételeket. A hagyományos sütők kívülről melegítik az ételt, miközben a mikrohullámú sütők mindent egyszerre melegítenek. A mindennel egyszerre történő fűtéssel járó probléma az, hogy minden összetevő nagyon másképpen melegszik. A víz és a folyadékok gyorsan, míg a fehérjék és a zsírok lassan melegítenek. Ez fagyasztott hús zsebeket eredményezhet, miközben a szósz ég (tudod, hogy a durranó hang miatt arra gondolsz, hogy az étel ég, de még mindig szilárdan fagyott). Egy hagyományos sütővel az étel valóban egyenletesebben főz.
A fagyasztott étel sütőben történő főzésének hátránya, hogy az étel felmelegítése sokkal hosszabb ideig tart. Mikrohullámú sütővel lezárhatja az ételeket, és általában három-öt percen belül készen áll a fogyasztásra. Miközben a fagyasztott ételeket kemencében főzi, a fagyasztott étkezés mikrohullámú sütés nélküli melegítésének következő három módja közül a leghosszabb időre van szükség. Amit fontos megjegyezni, ha időben szűk. Lehetséges az étel kiszárítása is, mert minden sütő különbözik, a beállítások ellenére a digitális sütők pontosabbak, mint a forgatógombok.
Tehát milyen fagyasztott fagyasztott ételeket kell főznie a sütőben? Nos, az igazat megvallva, nagyjából az összes fagyasztott étel elkészíthető a sütőben. Ez magában foglalja a reggeli burritókat, gofrit, előételeket, tésztákat, hamburgereket vagy fazékkortákat. Bármi legyen is a kedvence, a sütő képes főzni!
Tegyük fel, hogy munka előtt fagyasztott reggelit szeretne fogyasztani, de néhány dolgot el kell végeznie, mielőtt elindulna az ajtón. Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Tekerje a burritót fóliába, és tegye egy tepsibe. Amikor a sütő felmelegszik, 45-50 percig sütjük a burritót. Ez idő alatt nyugodtan vegye be a reggeli zuhanyzót, edzést, öltözzön fel vagy etesse meg a gyerekeket! Miután befejezte a reggeli rutint, a burrito kész lesz a szájban.
Vagy talán szeretne főzni abból a finom bivaly stílusú csirketésztából, amelyet korábban említettünk. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Távolítsa el az ételt a csomagolásból, és tegye egy sütő számára biztonságos edénybe. Fedje le a tartályt fóliával, hogy az étel ne száradjon ki. Miután a sütő felmelegedett, süsse kb. 30 percig, vagy amíg az edény eléri a 170 fokos belső hőmérsékletet. Ezután eltávolíthatja a fóliát, megkeverheti, majd további 5 percre visszahelyezheti a sütőbe. Mire átöltöztél a nappali ruhádba, töltöttél magadnak egy pohár bort és válogattál Netflix műsort, az ételed krémes és fogyasztható lesz.
Tapadásmentes raklap
Meglepő módon a tapadásmentes serpenyő valóban nagyszerű lehetőség a fagyasztott étel melegítésére. Valamivel kevesebb időbe telik, mint egy sütő, de még több karbantartást igényel. Attól függően, hogy milyen főzéssel készül, a tapadásmentes serpenyő lesz a legjobb megoldás, ha kissé lemarad, de van ideje figyelni a serpenyőt.
Mit kell főznie egy tapadásmentes serpenyőben? Az ételek, például a burritók, a palacsintasütések, a gofri vagy a tojásfehérje pogácsa a legjobb válasz. A burrito fűtése nem igényel olajat, alacsony hőmérsékleten kb. 10-15 percet vesz igénybe. Ügyeljen arra, hogy a burritót időnként megbarnítsa minden oldalról. Miután alaposan felforrósodott, kívül szép ropogós lesz, belül puha, meleg.
Mindig figyelnie kell a serpenyőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy különben nem túl meleg-e, gyorsan megégeti az ételét. Szintén jó megjegyezni, hogy érdemes egy csepp olajat adni a serpenyőbe, ha úgy érzi, hogy az étkezés kissé megszárad. A serpenyőben főzött fagyasztott ételek többségét monitorozásra és egy kis tesztelésre lesz szükség, hogy valóban helyesen érje el, ha a csomagolás nem említi az ételt serpenyőben történő főzés módját.
Szószos serpenyő
A fagyasztott étel mikrohullámú sütés nélküli melegítésének módja egy fazék. Javasoljuk, hogy fagyasztott ételeket, például zabpelyhet, rántótálakat vagy akár néhány előételet melegítsen egy fazékban. Ügyeljen arra, hogy a hőmérséklet alacsony legyen, hogy ne égjen el az étel. Ne felejtsük el, hogy az étel már elkészült, mi csak fel akarjuk melegíteni.
A legfontosabb az, hogy szorosan figyelje az ételt, és keverje tovább, hogy az étel egyenletesen felmelegedjen. Bátran adjon hozzá egy kis vizet, ha úgy gondolja, hogy az étele kiszárad. Körülbelül 10-15 perc elteltével az ételt át kell melegíteni, de mindig próbát harapunk a kettős ellenőrzés érdekében.
Tehát ne izguljon, ha olyan ételt vásárolt, amelyen nincsenek alternatív fűtési utasítások, képesnek kell lennie arra, hogy felmelegítse a fagyasztott étkezés mikrohullámú sütés nélküli melegítésének ezen három módjának egyikével. Lehet, hogy némi próbára és hibára van szükség ahhoz, hogy az ételt pontosan megmelegítsük, de tekintsük kihívásnak! A tápláló fagyasztott ételek nagyszerűek, ha bármikor kéznél vannak, nincs kedved főzni, vagy nincs időd az összes hozzávalót előkészíteni. Tehát ne féljen legközelebb magabiztosan böngészni azt a fagyos folyosót, annak ellenére, hogy nem rendelkezik mikrohullámú sütővel.
A szezonális depresszió kezelése
Miután a legtöbben egy végtelen nyárra vágyunk, az összefüggő USA-k többsége egy órával hátrébb fordítja óráit.
A stressz evés egészségügyi hatásai
Ezen "új normális" alatt sokan közülünk hagyták, hogy az egészségre és wellnessre vonatkozó célkitűzéseink félre essenek. Egy nagy változás az önben .
Mentális egészség: Itt az ideje, hogy prioritássá tegyük
A fizikai wellness túl gyakran kerül előtérbe a mentális egészséggel szemben. Bár fontos, hogy vigyázzon a testére, ugyanúgy.
Iratkozzon fel hírlevelünkre kuponokról és ajánlatokról!