3 napos katonai étrend - BabyCenter

Tegnap kezdtem a 3 napos katonai étrendet. uugghh sokkal nehezebb akkor gondoltam hogy lesz, de egyáltalán nem csaltam meg, eddig lefogytam 2 kilót. meglátjuk, hogy milyen súlyom van a 3. nap végén. Megtette már valaki ezt? Le kell adnom ezt a baba súlyát

Megjegyzések (29)

Sohasem hallotam róla. Kérlek oszd meg!

Mit ehet

A 3 napos étrend egy nagyon specifikus étkezési terv, amelyet pontosan be kell tartani. Az adagokat pontosan az előírtaknak megfelelően kell megenni, és figyelmeztetni kell a fogyókúrázókat, hogy ne egyenek túl - ellenkező esetben nem biztos, hogy sikerül elérni az ígért 10 kilós fogyást. Hasonlóképpen, a fogyókúrázóknak sem szabad alul fogyasztaniuk, még akkor is, ha nem éhesek. A részletes terv nem említ és nem javasol semmilyen gyakorlatot.

A 3 napos diétás étkezési terv:

1. nap

Reggeli

Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomaggal Sweet & Low vagy Equal

1/2 grapefruit vagy gyümölcslé

1 darab pirítós 1 evőkanál mogyoróvajjal

Ebéd

Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomaggal Sweet & Low vagy Equal

Vacsora

3 uncia sovány hús vagy csirke

1 csésze zöldbab

1 csésze szokásos vaníliafagylalt

2. nap

Reggeli

Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomaggal Sweet & Low vagy Equal

Ebéd

1 csésze túró vagy tonhal

8 szokásos sós keksz

Vacsora

1 csésze brokkoli vagy káposzta

1/2 csésze rendszeres vaníliafagylalt

3. nap

Reggeli

Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomaggal Sweet & Low vagy Equal

5 szokásos sós keksz

1 uncia cheddar sajt

Ebéd

Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomaggal Sweet & Low vagy Equal

Vacsora

1 csésze karfiol

1/2 csésze rendszeres vaníliafagylalt

A szigorú napi étel recept mellett a fogyókúrázók napi 4 csésze vizet vagy nem kalóriatartalmú italt isznak.

Hogyan működik

Valamely meghatározhatatlan varázserő révén a tervben szereplő javasolt ételek kombinációja egyedülálló anyagcsere-reakciót hoz létre és fokozza a zsírégetést.

---