45 Fogyás motivációs idézetek, amelyek segítenek a fittségben és a jó állapotban maradni - inspiráló tippek
A fogyás ugyanolyan, mint a szívfájdalomból való továbblépés. Idő és türelem, és elszántság szükséges a győzelemhez. Mindkét helyzetben rengeteg kihívás és hátrány elé nézünk, amelyek tévútra késztetnek és elveszítik az irányt - és mielőtt tudnánk, visszatérünk az első helyre.
Ha van egy dolog, ami biztosan segít a pályán maradni, amikor a fogyás céljai felé törekszünk, akkor ezek értékes motivációs szavak lennének. Ezek a kedves szavak nem csupán önértékelés-növelők, különösen, ha barátok és szeretteik adják őket; minden lépésben fenntartják a morálunkat.
Támogató csoportunk azonban nem minden nap motiválna bennünket arra, hogy fittek és fantasztikusak legyünk. Ennélfogva, ha kissé rosszul érzi magát utazása közepén, ezek a motivációs idézetek nagy segítséget jelenthetnek.
Motiválja magát a nap elején:
1. Kelj fel minden reggel, és mondd el magadnak: „Meg tudom csinálni!”
2. Három hónap múlva megköszöni magának.
3. A fogyás hatalmas része abban hinni, hogy meg tudja csinálni, és felismerni, hogy ez nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni.
4. A tested az a poggyász, amelyet az élet során át kell vinned. Minél több a poggyász, annál rövidebb az út.
5. Nincs több negatív test gondolat. Nincs többé "holnap megcsinálom". Nincs többé ülés és vékonyabb vágyakozás. Nincs több evés, amikor nem vagyok éhes. Nincs többé szükség arra, hogy könnyebbé váljon. Nincs több muffintető. Nincs több ingatag comb. Nincs több puha, kerek pocak. Nincs több "de ..." Nincs több "nem". Nincs többé "túl nehéz". Nincs többé „fáradt vagyok”. NINCS TÖBB KIFOGÁS.
6. Minden új nap újabb esély az életed megváltoztatására.
7. Nem változhatok tegnap, de ma megváltozhatok.
8. Csak te vagy ellened.
9. Nem kell látnia az egész lépcsőt; csak az ELSŐ LÉPÉS.
Amikor emlékeztetni kell arra a személyre, aki szeretne lenni:
10. Hajtsa végre. Döbbenj meg mindegyiket.
11. Légy az a személy, AMI úgy döntött, hogy erre megy.
12. Nem akarod látni, mi történik, ha nem adod fel?
13. Ne merj panaszkodni a súlyodra, ha SEMMIT nem csinálsz ezzel kapcsolatban.
14. Nem a fenekét akarja megszerezni, ha rajta ül.
15. MA a holnapom. Rajtam múlik, hogy alakítom-e. AZ ELLENŐRZÉST ÉS minden lehetőséget megragadni. A hatalom azokban a választásokban rejlik, amelyeket MINDENNAP MEGTESZTEM. Jól eszem. Jól élek. ALAKÍTOK.
Amikor türelmetlenül érzi magát a lassú eredmények miatt:
16. Maradj türelmes és bízz az utazásban.
17. Ne gondolj arra, hogy mi történhet egy hónap múlva. Ne gondolj arra, hogy mi történhet egy év múlva. Csak koncentráljon az előtted álló 24 órára, és tegyen meg mindent, hogy közelebb kerülhessen ahhoz a helyhez, ahol szeretne lenni.
18. Ha belefáradt az újrakezdésbe, HAGYJA abba.
19. Szenvedje a DISCIPLINE fájdalmát vagy szenvedje a REGRET fájdalmát.
20. Amint meglátja az EREDMÉNYEK, függőséggé válik.
21. 1 font zsír 3500 Kalória. Ha heti 1 fontot szeretne fogyni, akkor csak napi 500 kalóriát égessen el többet, mint amennyit megesz. A fogyás tudomány, nem varázslat.
22. Amikor lesz kedve abbahagyni, kérdezze meg magától, hogy miért kezdte.
23. Soha ne hagyd, hogy az úton megbotlik az utad vége.
24. Ami ma lehetetlennek tűnik, az egyszer a bemelegítésed lesz.
25. Ez egy lassú folyamat, de a FELhagyás nem fogja felgyorsítani.
Amikor azt kérdezi magától, hogy MIÉRT választotta a fogyás útját:
26. Ez nem diéta. Egészségesebb életmód.
27. Felejtsd el a soványodást. Egyél jól és mozogj. A súly gondoskodik önmagáról.
28. Az embereknek rá kell jönniük arra, hogy a DIÉTÁZÁS nem sprint. Ez egy maraton. Ha megünnepli a kis győzelmeket, akkor végül megnyeri a háborút.
Amikor kísértésnek érzed a csalást:
29. Legyél erősebb, mint a kifogásaid.
30. Amit privát módon eszel, azt nyilvánosan viseled. Egyél tiszta, nézz soványnak.
Gondoljon csak bele, mi történik, ha lefogy 36 fontja…
32. Nézz a tükörbe ... ez a versenyed.
33. Fogyassz kevesebbet cukrot. Elég édes vagy már.
Amikor fáradtnak érzi magát a napi őrlésből:
34. Az a pillanat, amikor le akar lépni, az a pillanat, amikor tovább kell nyomulnia.
35. Több mint egy napba került a felhelyezése. Több mint egy napot vesz igénybe a levétele. Mozog.
36. Egyszerre egy font.
37. Ne feledje, hogy a bajnokok addig játszanak, amíg rendbe nem hozják.
38. A jutalom jobb lesz, mint képzelted, tartsd fenn!
39. Ma fáj, ERŐS HOLNAP.
40. Ne veszítse el a hitét, fogyjon el.
41. Nem fogysz. Megszabadulsz tőle. És nem áll szándékában újra megtalálni.
Napi fogyás mantrák:
42. VÁLTOZÁS nélkül nem írhatja le a CHALLENGE szót.
43. Ez a különbség. Készítsd HAPPEN.
44. LEHETNEK és AKAROK. Nézz engem!
45. Ne felejtsd el, hogy nem vagy nehéz ember, aki karcsúsítani próbál. Trimmelt, egészséges ember vagy, aki megtanul újjászületni.
Az igazi súlycsökkentő utazás az elmével kezdődik, azzal a döntéssel, hogy továbblép és fitt lesz. Először könnyű lehet gondolatait cselekedetekbe foglalni, de az idő múlásával a kihívások egyre nehezebbé válnak - és számolnia kell már ezek megtörténésével. Érdemes szem előtt tartani ezeket a szavakat és a szívét, hogy legyen mit várnia, miközben folytatja a fogyás törekvéseit; eljön az idő, amikor rájön, hogy nem csak teljesítette céljait, hanem túllépte az elvárásait is.
Csak tartsa magasan a fejét, és folytassa! Várom egészségesebb és szebb téged, kívül és belül!