5 erőteljes étel, amelyek segítenek lefogyni anélkül, hogy még nőkkel is próbálkoznának; s Egészség
Tegye ezeket a tápanyagokat a tányérjára, és haladjon a súlycsökkentő célok felé.
Az egészséges ételek egy hétének megtervezése olyan furcsán hangzik, amikor éppen a dolgokat rögzíti a "valaha volt legjobb teste" Pinterest táblájához, de ha egyszer eljut az élelmiszerboltba, egészen más a történet. Szerencsére kaptunk egy seggfejű táplálkozási szakértőt, aki öt bomba hozzávalót osztott meg a szokásos ételvásárlási listán, és szuper egészséges, fogyásbarát ételeket készít egész héten. Íme:
1. Kale
Rengeteg oka van annak, hogy ezt a keresztes keresztet a szuperzöldek királyának titulálták, beleértve csekély nyolc kalóriát csészében és sok rostot.
2. Sovány darált sertéshús
A kutatók azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik magas fehérjetartalmú étrend részeként sertéshúsból ebédeltek, kevesebb volt a vágy, mint azoknál, akik kevesebb fehérjét fogyasztottak étkezésük során.
3. Fokhagyma
A tudomány azt mutatja, hogy a szegfűszeg stimulálhatja az idegrendszert az adrenalin felszabadításában, és elindíthatja az anyagcserét, hogy extra kalóriákat égessen el.
4. Tök
Faragjon kőkemény testet! Kimutatták, hogy ennek a töknek a pépe és magjai javítják az inzulin vércukorszintre gyakorolt hatását, megakadályozva, hogy teste zsírraktározódjon.
5. Garam Masala
Ez a hőre vágyó indiai fűszerkeverék (a fahéj, a szegfűszeg, a szerecsendió, a babérlevél és a kömény gyakori alkotóelemek) cal mentes ízt ad az ételekhez.