5 étrend, amelyet teljesen el kell kerülni 2020-ban - MPCP
Szerző: Janice Rutkowski, M.D.
Mindannyian láttuk a harsogó címsorral ellátott hirdetéseket:
- VESZT 20 PUNTOT 7 nap alatt!
- BURN BELLY ZSÍR TERMÉSZETESEN!
- 30+ LBS zsírt robbant le 2 hét alatt!
Több tucat olyan étrend van a piacon, amely szupergyors fogyást ígér, de közülük sokan kiegyensúlyozatlanul alkalmazzák az étrendet és a táplálkozást. Egyesek azt mondják, hogy kerüljék a „rossz” ételeket, például szénhidrátokat vagy zsírokat, mások csak néhány ételre korlátozzák, mások pedig drága kiegészítők vagy tabletták vásárlását követelik meg.
Bármely étrend, amely bizonyos ételeket kivág vagy korlátozza a kalóriákat, rövid távú fogyáshoz vezethet. De a divatos diéták ritkán hoznak hosszú távú eredményeket, mert az emberek gyakran visszatérnek korábbi étkezési szokásaikhoz, amikor a diéta véget ér. Továbbá előfordulhat, hogy az extrém étrendet követõ emberek nem kapják meg az összes egészséges táplálékhoz szükséges tápanyagot.
Nézzünk meg öt népszerű étrendet, amelyet 2020-ban kerülni kell. Ezután tippeket adunk a testsúly intelligens és egészséges kezeléséhez.
Most, hogy megvizsgáltuk az elkerülendő diétákat, íme néhány jó tipp, amelyek segítenek elérni a fogyás célját:
Dr. Rutkowski Marylandi Alapellátási Orvosok, LLC partnere, és az Amerikai Belgyógyászati Testület tanúsítvánnyal rendelkezik. Betegekkel foglalkozik az MPCP Arundel Mills irodájában.