5 jó módszer gránátalma hozzáadásához étrendjéhez - NDTV étel

Shubham Bhatnagar Frissítve: 2018. május 17, 17:13 IST

• A gránátalmáról ismert, hogy hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár
• A hámozás és a magvetés unalmas, de a kifizetés hatalmas
• Keressen egy nagy gránátalmát. Minél nagyobb a gyümölcs, annál több pép van benne

De ne menjünk előre magunk előtt. Az első lépés annak megismerése, hogyan lehet megfelelő gránátalmát szedni abból a rémisztő kupacból a gyümölcsös standnál.

Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat a megfelelő gránátalma kiválasztásához:

• Keressen egy nagy gránátalmát. Minél nagyobb a gyümölcs, annál több pép van benne.
• Válassza ki az élénk színű és fényes bőrt. A jó szín jó minőséget, a fényes bőr pedig frisset jelent.
• A jó gránátalmának nehéznek kell lennie a kezedben, mivel a magja lével van tele.

Most, hogy tudja, hogyan kell szedni a megfelelő gránátalmát, és hogyan kell kiszedni, itt az ideje, hogy megismerje a gránátalma felhasználásának kreatív módjait.

Pom-szegecses saláta
Adjon hozzá friss gyümölcs-zöldség salátát a villásreggeli menüjéhez, hogy elindítsa a reggeleket.

Hozzávalók:

• Egy hámozott és apróra vágott édesburgonya
• 5 evőkanál olívaolaj
• Só és bors (ízlés szerint)
• Vékonyra szeletelt kelkáposzta levelek (fél csomó)
• 3 evőkanál sherry ecetet
• fél csésze gránátalma mag

Módszer: Főzzük meg az édesburgonyát 2 evőkanál olívaolajjal, ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot. Pörkölt 425 Fahrenheit fokon, amíg kb. 15-18 percig puha. Dobja fel a kelbimbót maradék 3 evőkanál olívaolajjal és sherryecettel, valamint sóval és borssal. Dobd el az édesburgonyával, a pirított pekándióval, a gránátalma magjával és a ricotta salátával.

Fűszeres rum és almabor Sangria gránátalmával
Adjon hozzá egy adag antioxidánst koktéljához néhány gránátalma mag hozzáadásával.

Hozzávalók:

• 1/2 csésze juharszirup
• 1/2 csésze víz
• 1 fahéjrúd
• 2 szegfűszeg
• Egy csipet reszelt jaiphal (szerecsendió)
• 3 csésze hűtött alma almabor
• 1 csésze hűtött sötét rum
• 1/2 csésze gránátalma mag
• 1/2 zöld alma
• 5 kockára vágott narancs szelet

Módszer: Vegyünk egy tálba juharszirupot, fahéjat, szegfűszeget, szerecsendiót és vizet, és forraljuk fel a keveréket. Hagyja kihűlni; távolítsa el a fahéjat és a szegfűszeget. Most öntse a keveréket borospoharakba, és adjon hozzá almabort, sötét rumot, gránátalma magokat, valamint alma- és narancsszeleteket. Hűtve tálaljuk.

Fűszer rum és almabor sangria gránátalma maggal

Sült csirke gránátalma salsa
Kóstolja meg a csinos főételt úgy, hogy a sült csirkét gránátalma salsa-val tölti fel.

Hozzávalók:

• 1 kg bőr nélküli
• Csont nélküli csirkecomb
• 2 fej édeskömény
• 4 evőkanál olívaolaj
• Só és bors ízlés szerint
• Fél csésze gránátalma mag
• 2 apróra vágott újhagyma
• 2 evőkanál lime juice

Módszer: Dobja a csirkecombokat és az édesköményt 2 evőkanál olívaolajba, amíg a csirke meg nem fő és az édeskömény megpuhul. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Most keverjen össze egy tálba gránátalma magokat, újhagymát, a maradék 2 evőkanál olívaolajat és a lime levet, hogy egzotikus keveréket készítsen a salsa számára. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Párosítsa a csirkével és az édesköménypel.

Rizs puding banán és gránátalma magokkal
Adjon hozzá egy finom és gazdag desszertet 4 fogásos étkezéséhez szinte erőfeszítés nélkül.

HozzászólásokHozzávalók:

• 1 csésze basmati rizs
• 2 evőkanál cukor
• 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
• 2 csésze víz, 2 csésze tej
• 1/4 teáskanál só
• Szeletelt banán
• Gránátalma magok

Módszer: Vegyünk egy edényt, adjunk hozzá rizst, cukrot, vanília kivonatot, vizet, tejet és sót, és forraljuk fel őket. Most csökkentse a hőt, és folyamatosan keverje, amíg a rizs megpuhul. Töltse fel szeletelt banánnal és gránátalma maggal. Ön is önthet csokoládé szirupot a tetejéről.

Rizspuding gránátalma magokkal

A friss gyümölcssalátától kezdve az ajakfacsaró pogácsás csirkepecsenyén át a kiadós parti italokig a gránátalma olyan gyümölcs, amely soha nem fog csalódást okozni.

A Shubham Bhatnagar-ról Shubham gyakran megtalálható egy kis autentikus kínai vagy olasz étteremben, ahol egzotikus ételeket kóstol és kortyolgat egy pohár bort, de ugyanolyan kedvvel fog leereszteni egy tányér forró samosát. A házi ételek iránti szeretete azonban mindent eláraszt.

---