60 I. nap; m ezt a diétát és testmozgást végzem 60 napos étel; Edzésnapló, fitnesznapló, diéta

diétát

Ez a 60 nap teljes Fitness and Diet Journal lehetővé teszi az edzések és az étrend nyomon követését. Egy nap 2 napos spreaden van, az Önével edzés a nap a bal oldalon és az étkezéskövetője jobbra tőled.

Ez edzésnapló és étkezéskövető megkönnyíti mindazok nyomon követését, amelyekre szükség van ahhoz, hogy sikeres legyél a fogyás vagy az erőnlét céljaival. Kövesse nyomon a szénhidrátokat, a kalóriákat és a zsírokat az étkezés során, valamint az edzés során elvégzett szettekkel és ismétlésekkel.

Ez a könyv 6 "x 9" méretű, szép fényes és tartós borítóval rendelkezik. Tökéletes edzőterembe vinni, becsúszni a zsebében vagy hordani a táskájában