7 nap - 7 kg kevesebb (uborka diéta)

ezeket ételeket

Az uborka régóta népszerű zöldség az indiai hagyományos orvoslásban. Tisztító, méregtelenítő hatással vannak az emberi testre antioxidáns, antidiabetikus és lipidcsökkentő hatásuk miatt.

Gazdag tápanyagok, köztük rost, vas, B-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, magnézium, kalcium stb.

Segíthetnek a szem körüli duzzanatok csökkentésében. Sőt, segíthetnek a gyulladás és a szabadgyökök károsodásának leküzdésében is. Tele vannak erős polifenol vegyületekkel, amelyek segítik az oxidatív stressz által kiváltott lassú öregedést.

Ezenkívül az uborka természetesen „hűsítő” és kiváló módja a túlmelegedés, a kiszáradás és a székrekedés megelőzésének. Az emésztőrendszer tisztításával és serkentésével segíthetik a szervezet méregtelenítését. Segíthetnek a felesleges víz eltávolításában is a testből.

Remekül kiegészítik az egyes fogyókúrákat. Itt van egy csodálatos étrend, amely rendkívül hatékonynak bizonyult a fogyás terén.

Ez valójában egy 7 napos diétás étkezési terv, amely uborkán alapul. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, be kell építenie ezeket az ételeket a napi étrendbe, hogy 7 nap alatt 7 kg-ot fogyjon.

7 napos uborka diéta:
* Reggeli

- Két kemény tojás

- Házi uborkasaláta

* Snack

- Egy alma, egy barack vagy öt szilva

* Ebéd

- Egy tál uborkasaláta és 1 darab pirított búzakenyér

* Snack

- Házi uborka turmix

* Vacsora

- választott gyümölcsök (300 gramm)

Uborka turmix recept

Hozzávalók:

  • Egy alma
  • Egy uborka
  • Néhány friss gyömbér
  • Egy marék spenót

Utasítás:

Csak dobja az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje simára. Ezután öntsük a keveréket egy pohárba, és fogyasszuk frissen.

Uborka saláta recept

Hozzávalók:

Egy friss hagyma

  • 400 g uborka
  • Só
  • 200 ml joghurt vagy savanyú tej

Készítmény:

Meg kell hámozni és apró darabokra vágni az uborkát. Ezután adjuk hozzá a sót, és alaposan keverjük össze az összetevőket. Adjuk hozzá a savanyú tejet, majd keverjük össze újra. Végül hozzáadjuk a hagymát. Uborka salátája készen áll a tálalásra.

Ezt a fogyókúrás étrendet könnyű betartani. Tehát vásárolja meg ezeket az ételeket, és kezdjen dolgozni. Meg fog lepődni az eredményeken!