7 ok, amiért érdemes enni a banánhéjat

Ha turmiximádó vagy, és mindig tartsd a banánt a gyümölcstálban, íme egy szórakoztató tény: a banán héja még táplálóbb, mint a pép. Ha nagy teljesítményű turmixgépe van, akkor még többet hozhat ki a gyümölcsből, ha a héját beolvasztja a turmixba - csak távolítsa el a szárat, és dobja oda az egészet.

Íme 7 ok, amiért érdemes enni a banánhéjat:

1. Védik a szemed

A banánhéjak tele vannak A-vitaminnal és luteinnel, amelyek hozzájárulnak a szem egészségéhez, és vélhetően védenek a szürkehályogtól és a makula degenerációtól.

2. Javítják a hangulatot

A banánhéj triptofánt és hangulatjavító szerotonint tartalmazott, és a szint nő, ahogy a banán érettebb lesz.

3. Segítenek a szíveden

A banánhéjak rendkívül magas káliumtartalmúak, amelyek nátriummal működnek a test folyadék- és elektrolitszintjének kiegyensúlyozásában, szabályozva a szívverésüket és megvédve a szívbetegségektől.

4. Fehérebbé tehetik a fogakat

Igen, mindaz a kálium segíthet megőrizni ezeket a gyöngyházfehéreket, jól, fehéret.

---