A 10 napos diéta, amely segít leadni 20 fontot
Január jól és valóban véget ért, és ezzel együtt újévi elszántságunk is ...
Talán ezért robbant fel ez az új étrend a közösségi médiában. A 10 napos diéta során leadott 10 kg (22 font) az egyik legnépszerűbb Pinterest pins ezen a héten.
Nagyon szigorúnak tűnik, és valószínűleg csak rövid távú megoldás, de izgatottak vagyunk ...
Lásd az alábbi diétát ...
Mutassa meg az utat!
A Lets Go Healthy egészségügyi oldalon közzétett étrend alacsony kalóriatartalmú, és azt ígéri, hogy „elősegíti a gyors fogyást a legtöbb egészséges aktív felnőttnél”.
Az étrend almából, tojásból, zöld teából és zabpehelyből áll, és napi 900 kalóriát tartalmaz. Nincs sok változatosság, de az összetevőket gondosan megválasztották különféle egészségügyi tulajdonságaik alapján.
Az almákról azt mondják, hogy természetes zsír blokkolók, míg a tojásokban magas a fehérje- és tápanyagtartalom, amire a szervezetnek szüksége van. A zabpehely hosszabb ideig teltebbé tesz, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű a nassolás és a zöld tea antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek a zsír felhalmozásában a szervezetben.
Akkor sok zöld tea…
Reggeli
1 csésze zöld tea
Ebéd
1 csésze zöld tea
Teljesen megtehetné ezt ...
1 csésze zöld tea
1 csésze zabpehely/zabkása
Snackek
Az étkezések között lehet uborka vagy sárgarépa