A 7 legjobb gyakorlat a fogyáshoz sovány Ms
Publikálva: 2015. szeptember 15. Utolsó frissítés: 2019. december 24
Hét mozog a céljaid felé!
A Skinny Ms. 7 legjobb gyakorlása a fogyásért könnyen követhető rutin, olyan gyakorlatokkal, amelyek célja az általános zsírvesztés fokozása. Fogja meg a súlyzókat, és kezdje el. Hetente akár négyszer is elvégezheti ezt az edzést, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, kalóriát égessen el, és kezdje elolvadni ezeket a felesleges fontokat és hüvelykeket. Tehát kezdje!
7 legjobb gyakorlat a fogyáshoz
Szükséges felszerelés: Időzítő, könnyű-közepes súlyzók (5-10 font)
Mit kell tenni: Végezzen minden gyakorlatot 45 másodpercig, és pihenjen 15 másodpercet mindegyik után. A maximális zsírégetési eredmény érdekében végezze el ezt az edzést hetente 3-4 alkalommal, egymást követő napokon.
Kezdő szint: 2 forduló
Középfokú: 3 forduló
Haladó szint: 4 forduló
Feladatok:
1. Bicep fürtök2. Burpees3. Súlyzó guggolás ugrások4. Kerékpárok5. Renegade Súlyzó sor6. Fuss a helyén magas térddel7. Visszarúgások
Oktató videók:
Bicep fürtök
Burpees
Súlyzó guggolás ugrik
Kerékpárok
Renegade Súlyzó sor
Fuss a magas térddel
Visszarúgások
Az étkezési szokások megváltoztatásával minden különbség elősegíti a túlsúly csökkenését. Próbálja ki ezeket a 7 napos menüt, hogy segítsen testének áttérni az egészségesebb étkezési lehetőségekre:
Mit gondolt ezekről a legjobb fogyókúrás gyakorlatokról? Tudassa velünk a megjegyzés részben! Szerezd meg az alacsony recepteket az egészséges receptekről és a szívfeszítő edzésekről Facebook oldal és a mi Pinterest . És legyél naprakész minden dologban Sovány Ms. Feliratkozva a napi e hírlevél !
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.
Ossza meg ezt a cikket
SkinnyMs.
A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.
kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet otthoni edzőtermet felállítani költségvetéssel
Ezekre az alapvető fitneszekre van szükség, amire szükség van a tökéletes otthoni edzőterem felállításához!
Vegye kézbe egészségét ezzel a 30 napos kezdő edzésprogrammal
A teljes test és az elszigeteltség edzéseinek keveréke, amely nagyszerű formába kerül.
Építsd meg a farizmaidat otthon ezzel a 7 gyakorlattal
Booty building edzés otthona kényelméből!
Tegye ezt az edzést minden reggel, hogy távol tartsa az ünnepi súlygyarapodást
Vállaljon egy edzést az ünnepi szezonban, és tartsa formáját!