A barna rizs fogyasztása megakadályozhatja a cukorbetegséget Átmeneti fogyás
A barna rizs fogyasztása megakadályozhatja a cukorbetegséget?
- A bejegyzés szerzője:átmeneti admin
- Publikálva: 2020. március 9
- Post kategória:Tippek
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése
Cserélje a fehér rizst barna rizsre a következő étkezéshez!
A legfrissebb vizsgálatok szerint a fehér rizs helyettesítése barna rizzsel csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Azok számára, akiket a cukorbetegség fenyeget, gondosan figyelniük kell étrendjük szénhidrátjaira. Amellett, hogy több tápanyagot és rostot tartalmaz, a fehér rizs helyettesítése a barna rizzsel 20 százalékkal csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát 16 százalékkal. A magas szénhidráttartalmú vagy cukros ételek fogyasztása növelheti a vércukorszintet, súlygyarapodáshoz vezethet, és inzulinrezisztenssé válhat. A prediabetikus emberek hetven százaléka folytatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, de számos életmódbeli változást alkalmazhat a betegség kialakulásának megakadályozására.