A COPD-betegek számára a kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb táplálkozási szakember; s Nézet
A tüdő életünk egyik legfontosabb yin szerve, és rendkívül törékeny. Az y szűrő, desztillálnak, reagálnak, és ennek megfelelően járnak el. Ők biztosítják a lélegzet tartályát - az alkímia, amely az élet. A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) agresszíven és fokozatosan eltéríti azt a kényes egyensúlyt, amely a kapcsolat a belélegzett levegőnk és az, hogy ez a levegő hogyan alakul át életminőségünkbe.
Nyugati szempontból a COPD nem gyógyítható, mivel pusztán légzési állapotként tekintenek rá. E astern szempontból azonban az étrend és az életmód nagyban befolyásolja - sőt okozhatja - a betegséget a meridián - ideg - neuropeptid transzmisszió révén a jel és a vastagbél közötti meridián - ideg - neuropeptid átvitel révén. Ez a 2013-ban megjelent cikk, amelyet a Bizonyított alapú kiegészítő és alternatív gyógyászat folyóirat, részletesen bemutatja e két szerv kapcsolatát.
A jó étrend, a tudatos légzés és az egészséges életmód szokásainak kombinációja sokat segíthet a betegség tüneteinek és progressziójának befolyásolásában. Az ártalmatlannak tűnő napi tevékenységek - például takarítás, kertészkedés, utcai séta és autóvezetés - a tüdőt olyan részecskéknek tehetik ki, amelyek tovább rontják a COPD-t.
Az első védelmi vonalunk, amikor az egészségről beszélünk, az élelmiszer. Az étel az az anyag, amellyel a test a legkövetkezetesebben foglalkozik, és kulcsfontosságú a megelőző és gyógyító ellátás szempontjából. Általános szabályként fontos, hogy jelentős mennyiségű energiát biztosító ételeket fogyasszunk, valamint változatos, fitotápanyagokban gazdag étrendet kell fogyasztani a további oxidatív stressz megelőzése érdekében.
Ebben a 2014-es tanulmányban a European Respiratory Journal, a szerzők megerősítették ezt az útmutatást azzal, hogy megállapították, hogy a COPD-ben szenvedő egyének számára kiegyensúlyozott étrend javasolt, amelynek középpontjában a teljes energiafogyasztás zsírszázalékának napi kb. 45% -ra való növelése áll. A magas zsírtartalom miatt figyelembe kell venni a zsír minőségét. A zsírnak többnyire egyszeresen és többszörösen telítetlennek kell lennie, minimálisan telített zsírokkal. A hidrogénezett zsírokat - „egészségtelen” vagy transz-zsírokat, amelyeket hidrogénnel kémiailag megváltoztatott, szilárd anyaggá alakított olajokból készítenek, és amelyek sok sült ételben, margarinban és rágcsálnivalókban találhatók, például süti, chips és fánk.
A fehérje a teljes energiafogyasztás mintegy 20% -át adja sovány állati forrásokból, tejtermékekből és diófélékből származó vajból, a többit pedig szénhidrátforrásokból. Ezek együttesen tartalmaznak magas rosttartalmú és erős mikrotápanyagokat és antioxidánsokat, beleértve az A, C, D, E és B12 v-vitaminokat. Ehhez adjon karotinoidokat, flavonoidokat, kurkumint (kurkuma), resveratrolt, magnéziumot és omega-3 zsírsavakat.
Tehát most, hogy ismerjük az enni való összetevőket, nézzük meg, mit kell enni:
A tüdő és a vastagbél eliminációs tényezőként szolgál a testünk ökoszisztémája számára, és bonyolultan kapcsolódnak egymáshoz. Minél jobb minőségű termékeket és választási lehetőségeket kínálunk testünk számára, annál nagyobb egészségügyi képességet érhetünk el.
Egy másik oszlopban megosztom a lélegzetelállító technikákat és az életmódbeli szokásokat az egészséges és élénk tüdő- és emésztőrendszer működésének támogatása érdekében.
Alana Kessler, MS, RD, CDN, E-RYT, bejegyzett dietetikus, táplálkozási szakértő, súlykezelési szakértő, valamint a CDR (Dietetikai Regisztráció Bizottság) és az Amerikai Dietetikus Szövetség akkreditált tagja. Emellett jóga- és meditációs tanár, az ajurvéda szakembere, valamint a New York-i központú, teljesen integrált elme, test és szellem városi szentély, a BE WELL alapítója. Alana BE WELL ARC System and Method Mapping technikája az egészség és wellness holisztikus multidiszciplináris megközelítése, amely ötvözi a keleti és a klinikai nyugati étrendet és az életmód támogatását a tartós viselkedésváltozás elérése érdekében.