A diabéteszes neuropathia visszafordítása Glükózkezelés, kezelés és még sok más
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A cukorbetegség magas glükózszinthez vezet a vérben. Gondos kezelés nélkül ez károsíthatja az egész testet. A diabéteszes neuropathia a cukorbetegség következtében kialakuló idegkárosodás.
A diabéteszes neuropathia befolyásolhatja a különböző testi funkciókat. Az Országos Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szerint a cukorbetegek több mint 30% -ának problémája van az autonóm idegrendszerrel, amely ellenőrzi az automatikus funkciókat, például az emésztést.
A cukorbetegek legfeljebb 50% -ánál van perifériás neuropathia. Ez befolyásolja a perifériás idegrendszert, és a tünetek általában a karokban, a kézben, a lábakban és a lábakban jelentkeznek.
Egy másik típus a fokális neuropathia, amely magában foglalja a carpalis alagút szindrómáját. Ez az idegtömörítés a csuklóban a cukorbetegek körülbelül 25% -át érinti.
A 2011-ben publikált tanulmány szerint az összes cukorbeteg ember fele a cukorbetegség diagnózisának megállapításától számított 25 éven belül alakul ki neuropathiában.
Az ilyen típusú idegkárosodás nem visszafordítható. Ebben a cikkben azonban megvizsgáljuk, hogyan lehet lassítani a diabéteszes neuropátia progresszióját, enyhíteni a tüneteket és csökkenteni a további károsodás kockázatát.
A neuropátia fájdalmat és zsibbadást okozhat a lábakban és a lábakban.
A diabéteszes neuropathia egy progresszív idegrendszeri rendellenességek családja, amely akkor alakulhat ki, amikor egy személynek 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegsége van.
Szakértők úgy vélik, hogy ez a neuropathia akkor alakul ki, ha a vér magas cukor- és zsírtartalma, például trigliceridje károsítja az idegsejteket és rostokat. Amikor ez megtörténik, az idegrendszer jelzése már nem működik megfelelően.
A magas vércukorszint szintén károsíthatja az ereket, beleértve azokat a kis ereket is, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak az idegekre. A NIDDK szerint ez is megakadályozza az idegek teljes működését.
A perifériás neuropathia számos tünetet okozhat, beleértve a fájdalmat, az érzékelés elvesztését, zsibbadást, bizsergést és izomgyengeséget.
Az autonóm neuropátia emésztési problémákhoz vezethet, mint például a gasztroparézis, amelynek során a gyomor nem képes hatékonyan az ételt a vékonybélbe mozgatni.
A vércukorszint szabályozása a cukorbetegség legkorábbi szakaszától kezdve a diabéteszes neuropathia megelőzésének egyik módja. A Joslin Diabetes Center szerint több mint 50% -kal csökkentheti az idegkárosodás kockázatát.
Mi az egészséges vércukorszint? Kivizsgáljuk.
Az emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek mind a 2-es típusú cukorbetegségben, mind a diabéteszes neuropátiában, ha:
- nehezen tudja kezelni a vércukorszintjét
- rossz étrend és ülő életmód van
- füst
- 45 évesnél idősebbek
- magas a testtömeg-indexe vagy elhízása
- magas a koleszterinszintje
- magas a vérnyomása
- legalább 25 éve cukorbetegség diagnózisa van
Egy személy gyakran csökkentheti e tényezők hatását az életmód megváltoztatásával.
A 2-es típusú cukorbetegség rutinszűrésén való részvétel 45 éves kor után - vagy azt megelőzően, ha az embernek elhízása vagy egyéb kockázati tényezője van - elmondhatja az embernek, hogy magas a vércukorszintje.
A 126 milligramm/deciliter (mg/dl) vagy annál magasabb glükózszint cukorbetegséget jelez.
Ha a szint kissé magas, de még nem elég magas a cukorbetegség diagnózisához, akkor az embernek prediabétese lehet. Ez azt jelenti, hogy a glükózszint 100–125 mg/dl.
Gyakran lehetséges a prediabétesz megfordítása életmódváltással, például étrend és testmozgás bevonásával. Ezeknek a változásoknak a végrehajtása csökkentheti a szövődmények, például a diabéteszes neuropathia kockázatát.
A következő tünetek diabéteszes neuropathiára utalhatnak. Ha valaki észreveszi ezek bármelyikét, orvoshoz kell fordulnia:
- fájdalom, merevség vagy fájdalom
- csökkent az alacsony vércukorszint tudatossága
- hányinger és hányás
- károsodott éhségérzet, ami túlevéshez vezethet
- hasmenés
- székrekedés
- károsodott szexuális funkció
- ízületi károsodás, különösen a lábakban és a lábakban
- hólyagszabályozás vagy vizelési problémák
- túl sok vagy túl kevés izzadás
- izomsorvadás
- alacsony vérnyomás
- gyakori bőrfertőzések, amelyek hosszú ideig gyógyulnak, különösen a lábakon
Cukorbetegségben szenvedőknél ezek jelezhetik a diabéteszes neuropátia kialakulását. Olyan személynél, akinek nincs diabétesz diagnózisa, ezek a tünetek azt jelezhetik, hogy magas a vércukorszintjük, és hogy fennáll az állapot.
Mindkét esetben a vércukorszint szabályozása megakadályozhatja az állapot súlyosbodását.
Ha egy személy cukorbetegségben szenved, az orvos együttműködik velük egy kezelési terv kidolgozásában, amely magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést és az életmód megváltozását.
A cukorbetegség és szövődményeinek kockázatának csökkentésére szolgáló nem orvosi módszerek a következők:
A megfelelő étrendi választás
A friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. Ezek növelhetik az általános közérzetet és hozzájárulhatnak a vércukorszint csökkentéséhez.
Egészséges zsírok kiválasztása: A diófélék, az avokádó, az olajos hal, a növényi olajok, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a sovány húsok és a baromfitermékek olyan zsírokat tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek a test sejtjeinek számára.
A NIDDK szerint azonban a trigliceridek, a zsír egyik fajtája a véráramban növelheti az idegkárosodás kockázatát. Az előállított vagy hozzáadott zsírok, különösen a transz-zsírok, növelhetik a trigliceridek szintjét, valamint a magas koleszterinszint és az elhízás kockázatát.
Kerülje a felesleges cukrokat: A magasan finomított szénhidrátok és cukrok, beleértve a fruktóz édesítőszereket, éles, hirtelen tüskéket és csökkenéseket okozhatnak a vércukorszintben. Ezen magas és mélypontok elkerülése kulcsfontosságú a vércukorszint kezelésében és a további idegkárosodások megelőzésében.
Egészséges testsúly fenntartása
Úgy tűnik, hogy van összefüggés a túlsúly és a csökkent inzulinérzékenység között, ami növeli a magas vércukorszint és idővel az idegkárosodás kockázatát.
Testmozgás
A jelenlegi irányelvek legalább 150 perc közepes intenzitású aerob edzést vagy 75 perc erőteljes aerob gyakorlást javasolnak hetente.
A dohányzás elkerülése vagy abbahagyása
A cukorbetegség gyakoribb a dohányzó emberek körében, bár a kutatók nem tudják pontosan, miért.
A dohányzás károsítja az artériák falát, emiatt zsír felhalmozódik, beszűkíti az ereket és akadályozza a keringést. A gyenge keringés hozzájárul a neuropathiához.
A dohányzás emellett megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amelyek agyvérzéshez vagy szívrohamhoz vezethetnek. Ezenkívül ronthatja az inzulinrezisztenciát.
Elég aludni
Egy 2015-ben közzétett áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy „az alvás fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában és a betegség kezelésében.” A szerzők megjegyzik, hogy az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás megnehezítheti a glükózszint szabályozását a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
A stressz kezelése
A Nature Reviews Endocrinology című folyóiratban 2017-ben megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a stressz a 2-es típusú cukorbetegség módosítható kockázati tényezője, mivel kiválthatja az állapothoz kapcsolódó reakciókat, beleértve a glükóz felszabadulását a véráramba.
A testmozgás, a meditáció és a családdal és barátokkal töltött idő mind segíthet csökkenteni a stresszt. A lehető legtöbb ismeret a cukorbetegségről és annak kezeléséről nagyobb érzést adhat az embernek az állapotának felett. Ez is segíthet csökkenteni a stresszt.
Az alkoholfogyasztás korlátozása
Az alkohol tüskét és csökkenést okozhat a vércukorszintben, és gyakran kölcsönhatásba lép a gyógyszerekkel.
Az alkoholos italok magas kalóriatartalmúak is lehetnek, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz.