A diéta túlélője; s Kézikönyv - Judith Matz; Ellen Frankel (Puhakötésű) Target
Már megvan ez a termék?
Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!
Erről a cikkről
Specifikációk
Leírás
A legjobb diétás könyv azok számára, akik pozitív és kielégítő kapcsolatot akarnak kialakítani az étellel.
Ha olyan étrendeket keres, amelyek működnek, HAGYJON HELYETT. A diéta veszélyes az egészségére. A diéták nem működnek, és nem is fognak működni, a jo-jo diéta pedig kövérebbé tesz.
Léphet a romboló étrendből, és visszaszerezheti önértékelését, pozitív testképét és boldog, egészséges életét. Ez a 60 inspiráló lecke megadja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megváltoztassa az ételhez, a testhez és önmagához való viszonyát.
Ez a könyv megmutatja, hogyan:
- Soha ne fogyókúrázzon, és hagyja stabilizálni a testsúlyát
- Hagyd abba a bűntudatot, hogy elfogyasztottad az ételeket, amelyeket szeretsz
- Szabadítsa fel mindazt a mentális energiát, hogy produktívabbá és szórakoztatóbbá váljon az életben
- Vegye fel a kapcsolatot a fizikai éhséggel és tanulja meg szeretni a testét
- Hagyja abba a stresszevést, a kényszeres étkezést és az érzelmi étkezést, és inkább gyakorolja a figyelmes étkezést
Add fel az ördögi kört, és hagyd abba a túlevést.
Judith Matz és Ellen Frankel étkezési problémákra és súlyproblémákra szakosodott terapeuták. Mindegyik szociális munkával rendelkezik, és több mint 20 éves klinikai tapasztalattal rendelkezik az étkezési rendellenességek területén. Ők a Fogyókúrák árnyékán túl szerzői.