A fokhagyma előnyei - fogyókúrás források
A WLR Élelmiszerinformációs Ügyvezetője, Laurence Beeken
Milyen előnyökkel jár a fokhagyma felvétele a receptekbe?
Az ókori egyiptomiak korától kezdve a fokhagymának az étrendbe és az egészséges receptekbe való felvételének előnyeit dokumentálták és felmagasztalták, mint gyógyírt minden bajra.
A fokhagyma homeopátiás alkalmazása azt sugallja, hogy a hagymacsalád ezen tagja profitál az antibiotikus tulajdonságokból, és segíthet a felesleges nyálka eltávolításában a testből.
Egy másik egészségre vonatkozó állítás szerint a fokhagyma antikoagulánsként léphet fel, megakadályozva a vérlemezkék tapadását és elzáródásokat.
A fokhagymát gyógyszeresen használják gombás, élesztő, bakteriális és vírusos fertőzések ellen.
Hogyan javíthatja az egészségét a fokhagyma fogyasztása?
A fokhagymával végzett vizsgálatok számos kardiovaszkuláris betegség rizikófaktorára, köztük a vérnyomásra, a vér viszkozitására és a lipidszintre gyakorolt hatást mutatták, bár a fokhagyma egészségügyi előnyeinek megerősítésére a koleszterin В szint csökkentésében további jól kontrollált, hosszú távú vizsgálatokra van szükség.
Használhatja a fokhagymát ízfokozóként szószokban, rakott ételekben, pörköltekben és még sok másban, még zöldségként is levesekben.
Tápanyag-információ
Fokhagyma, nyers, átlagos
Százalékos kalória:
| 80,5% |
| 16,6% |
| 2,9% |
| 0% |
Táplálkozási adatok 100 g-onként:
Indítson egy ingyenes próbát még ma
Az étkezési napló és az adatbázis-eszközök segítségével meggyőződhet arról, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott, és megfelelő mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz-e. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.
Indítson egy ingyenes próbát még ma
Az étkezési napló és az adatbázis-eszközök segítségével meggyőződhet arról, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott, és megfelelő mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz-e. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.