A fordulópontú Fehér Medve-tó súlycsökkentő missziója nőtt be Gruve-ba; Ikervárosok
Rita Tretter 2011-ben egy nap felnézett, és rájött a következményeire, ha nem vigyázott magára.
Valójában Tretter fordulópontja akkor következett be, amikor lenézett.
"Léptem a mérlegre, és az 169 fontot mondott - egy font a 170-től!" - mondta Tretter (53) a Fehér Medve-tótól. - 5 láb, 5 hüvelyk vagyok, és ez nehezebb volt, mint valaha voltam, még akkor is, amikor terhes voltam. A terhességem magas volt 157, tehát olyan volt, mint egy baba bennem - de nem voltam terhes! "
Tretter - aki akkor 51 éves egyedülálló anya volt, 14 éves lányával és teljes munkaidős asztali munkával - úgy döntött, hogy több mint 30 fontot kell leadnia.
"136 kilós koromban éreztem magam a legjobban, még 35 éves koromban, közvetlenül a teherbeesés előtt" - mondja. - Akkor éreztem magam igazán jól.
A font összegyűlt az élet felelősségével együtt.
"Egyedülálló anyaként mindent a hátsó égőre tettek, amikor azon dolgoztam, hogy elegendő pénzt keressek magam és a lányom eltartására" - mondja Tretter. - Ráadásul sok évig dohányoztam, és pajzsmirigy alulműködésem van (pajzsmirigy alulműködés). De amikor megláttam a „169” -t a skálán, végül megfordultam és arra gondoltam: „Tennem kell valamit.”
Azzal kezdte, hogy megváltoztatta a járásmódját.
"Vannak kutyáim, de nem volt elég ezeknek a kanyargós sétáknak a környéken" - mondja Tretter. - Szóval nagyon gyalogolni kezdtem. Később megtanítottam magam futni - futva az egyik tűzcsapig, majd a másikig gyalogolva -, ha észreveszed, a tömbök nem mindig egyenletesen helyezkednek el, de a tűzcsapok általában. "
Erősítő edzéssel feljavította lassuló anyagcseréjét, és egy „Gruve” személyes aktivitás-figyelővel megpróbálta elkerülni a mozgásszegény életmód visszaesését. A lépésszámlálónak tűnő Gruve-t Mayo kutatásai ihlették az alapvető (nem testedzéses) napi aktivitás és a súly közötti összefüggésről. Ez érdekes volt Tretter számára, akinek otthon ülő asztali munkája van.
"2012 áprilisában kaptam a Gruve-t, és ez arra ösztönzött, hogy tovább mozogjak" - mondja Tretter, orvosi számlázó. - Előtte négy óra telt el, mire felálltam az asztalomról. Most, ha 50 percnél tovább ülök, a Gruve zümmögni kezd. Szóval lépegetni fogok, miközben telefonálok, különben felkelek, és bedobok egy rakomány mosodát, vagy joghurtot kapok. "
A mozgásra reagálva a Gruve a nap előrehaladtával megváltoztatja a színét - a felhasználó minden nap a „vörös” zónában indul, és arra törekszik, hogy a színek szivárványán haladjon, mielőtt elérné a „zöldet” (a monitor szinkronban van az ember személyes céljaival a „zöld” szint idővel egyre nagyobb kihívást jelent).
"Ez segített abban, hogy jobban irányítsam a tevékenységemet" - mondja Tretter. "Ha éjjel fél 7-kor még mindig csak kék van, akkor egy újabb gyors sétára viszem a kutyákat, hogy zöldelljenek."
Valójában a Gruve tovább mozgatta Trettert, mint valaha - egészen New York-ig.
"Mivel minden nap szinkronizálod a Gruve-t - online nyomon követed a fejlődésedet -, én az adatbázisukban voltam" - mondja Tretter. „Így talált a More Magazine rám. Azt kérdezték: „Hajlandó lenne-e 15 percig beszélni velünk Gruve-ról, és ha segítenek?” Azt mondtam: „Persze, semmi gond.”
„Pár hét múlva küldtek egy e-mailt, amelyben azt mondták, hogy az USA öt nője közé tartozom, akiket különböző súlycsökkentési forgatókönyvek szerint választottak ki. Négyen végül New Yorkba mentünk!
Az utazás egy fotózást tartalmazott a magazin terjedelméhez, a "4 módja annak, hogy felülmúlja anyagcseréjét", amely a magazin 2013. februári számában szerepel. A fotózásra 133 fontot tett le.
- Nagyon szórakoztató volt - mondta Tretter. - Pár éjszakára egy nagyszerű szállodában szállítottak meg bennünket. Megcsináltuk a hajunkat, a sminkünket és a körmeinket, és ezeket a nagy, régi magas sarkú cipőt viselték az utcára, majd azt mondták, hogy ugorjak a képért.
Tretter valószínűleg most is igény szerint ugorhat - amint elvégez egy gyakorlatot, megkezdheti második karrierjét személyi edzőként.
"Régebben lassúnak éreztem magam" - mondja. "Most, omigosh, nagyon, teljesen, teljesen másként érzem magam!"