A gyors fogyás veszélyei - Gaiam
Szerző: E. C. LaMeaux
A gyors fogyás jó célnak tűnhet, de valójában káros lehet az egészségére. Az egyszerű súlycsökkenést is könnyebb visszaszerezni, míg a lassan és folyamatosan fogyó súly nagyobb eséllyel marad el. Szánjon egy percet arra, hogy megismerje a gyors fogyás veszélyeivel kapcsolatos legfontosabb tényeket.
A gyors fogyás általában nem jelenti a tartós változást
A Mayo Clinic megelőző orvos szakorvosa, Donald Hensrud, MD, figyelmeztet arra, hogy a gyors fogyás általában olyan életmódbeli változások eredménye, amelyek rövid távon nem fenntarthatók. Lehet, hogy gyorsan fogyhat azáltal, hogy diétázik és túlterheli a testmozgást, de a teste nem képes a végtelenségig tartani - és mivel még nem képezte ki magát ahhoz, hogy alkalmazkodjon az állandó életmódbeli változásokhoz, sokkal valószínűbb, hogy visszatér régi szokásait, és visszaszerezze mindazt a gyorsan lefogyott.
Lehet, hogy nem veszít zsírból
A túl gyors fogyás másik veszélye, amint Dr. Hensrud rámutat, hogy valószínűleg nem csak a zsírját veszíti el. A normális, egészséges fogyás mértéke 1-2 font hetente. Mivel a testednek nehéz nagy mennyiségű zsírkalóriát elégetnie rövid idő alatt, a leadott súly víz vagy izom (sovány szövet) lehet.
A gyors fogyásnak számos lehetséges mellékhatása van
Számos súlyos állapot társul a gyors fogyással. A WebMD szerint ezek közé tartozik az elektrolitok egyensúlyhiánya, az alultápláltság, az epekövek és a kiszáradás. Fáradtság, ingerlékenység, fejfájás, székrekedés, szédülés, szabálytalan menstruáció, izomvesztés és hajhullás egyéb lehetséges mellékhatások.
A gyors fogyókúrás tabletták veszélyes anyagokat tartalmazhatnak
2009-ben az FDA arra figyelmeztetett, hogy 72 olyan recept nélküli fogyókúrás terméket fedezett fel, amelyek potenciálisan veszélyeztethetik a fogyasztók egészségét. E 72 termék összetevői között számos nem bejelentett gyógyszer található, köztük a rimonabant, az USA-ban nem engedélyezett gyógyszer és a rohamok elleni fenitoin. Ezeknek a gyógyszereknek a lehetséges mellékhatásai a szívrohamok, rohamok és stroke.
Az efedrát tartalmazó testsúlycsökkentő tablettáknak súlyos mellékhatásai lehetnek
2004-ben az FDA betiltotta az ephedra néven ismert népszerű fogyókúra-pirula összetevőket, miután kiderült, hogy növeli a stroke és a szívroham kockázatát. Egyes efedrát tartalmazó termékek azonban továbbra is illegálisan léphetnek be a piacra. Sok más diéta pirula összetevőt még nem teszteltek. Ezért a fogyókúrás tabletták lehetséges veszélyeinek elkerülésére az egyszerű irányítás a legjobb mód.