A hagyma értéke táplálkozási szempontból - fogyás források

A WLR Élelmiszerinformációs Ügyvezetője, Laurence Beeken

A hagymák tele vannak növényi vegyi anyagokkal, úgynevezett flavonoidokkal, és különösen a kvercetinnel, amely a szívbetegségek csökkentéséhez kapcsolódik. Valójában a hagymát kiemelték azon kevés zöldség és gyümölcs közül, amelyek hozzájárulnak a szívbetegségek jelentős csökkentéséhez.

A hagymának számos egészségügyi előnye van, és a hagymában található kémiai vegyületek gyulladáscsökkentő, koleszterin-, rákellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

A világ számos részén a hagymát hólyagok és források gyógyítására használják, valamint bizonyos állatcsípések kezelésére.

Ha a vöröshagyma hámozásakor és szeletelésénél könnyek támadnak, próbálja meg lehűteni használat előtt, vagy folyó víz alatt vágni.

Hagyma táplálék

Hagyma, nyers, átlagos.

Százalékos kalória:

Szénhidrát Fehérje Zsír Alkohol

76,3%

17,6%

6,1%

0%

Táplálkozási adatok 100 g-onként:

Kalória (kcal) Szénhidrát (g) Cukrok (g) Fehérje (g) Zsír (g) Telített (g) Rost (g) Nátrium (g) Alkohol (g) Gyümölcs és zöldség

30.6
6.
4.2
1.3
0.2
0
1.4
0
0
1.3

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Az étkezési napló és az adatbázis-eszközök segítségével meggyőződhet arról, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott, és megfelelő mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz-e. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Az étkezési napló és az adatbázis-eszközök segítségével meggyőződhet arról, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott, és megfelelő mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz-e. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

---