A hollywoodi diéta étkezési terve 10 kg fogyás 14 nap alatt

A hollywoodi étrend sok érdeklődést vált ki a vonzó fél ember képviselői körében. És ez nem lehet meglepetés, mivel sokunknak gyorsan el kell olvadnia.

étkezési

A hollywoodi étrendet olyan világsztárok használták, mint Eva Green, Kristen Stewart, Amanda Seyfried.

A diéta alapelvei

A hollywoodi étrend alacsony kalóriatartalmú, minimális mennyiségű kalóriát kell fogyasztania. A menü olyan ételeket tartalmaz, mint a hús, a hal és a tojás. Az étrendet változatosnak kell lennie zöldségekkel, gyümölcsökkel, gabonafélékkel. Egy nap folyamán szeretne inni két liter tiszta vizet, azonban a reggelit illetően kénytelen lehet elfelejteni.

A hollywoodi étrend egyikében könnyű reggelit szolgálnak fel - 0,5 grapefruit, tea cukor nélkül.

A hollywoodi étrend alapmenüje 14 napig

Reggeli. 200 m tea vagy természetes kávé; Zabpehely a vízen adalékanyagok nélkül - 200 gramm; egy nagy grapefruit fele.

Vacsora. Káposzta vagy uborka saláta, egy grapefruit fele; egy csésze tea vagy természetes kávé. Használhat bármilyen friss, párolt, sült vagy főtt káposztát.

Vacsora. Egy kemény tojás, egy nagy paradicsom, kamilla, fűzfa tea, édeskömény vagy menta főzete.

  • 2., 6., 10., 14. nap

Reggeli nem elérhető.

Vacsora. Egy kemény tojás; Egy nagy paradicsom; egy csésze tea vagy természetes kávé.

Vacsora. Egy nagy uborka; 200 gramm hús.

  • 3., 7., 13. nap

Reggeli. Egy csésze tea vagy természetes kávé.

Vacsora. Egy kemény tojás; Egy nagy paradicsom; Káposzta saláta - 200 gramm.

Vacsora. Egy nagy uborka; 200 gramm hús; Egy csésze tea.

  • 4., 9., 11. nap

Reggeli. Egy csésze tea vagy természetes kávé; 200 gramm zabpehely adalékok nélküli vízben; egy nagy grapefruit fele.

Vacsora. Káposzta vagy uborka saláta, egy grapefruit fele; Egy csésze (200 ml) tea vagy természetes kávé.

Vacsora. 250 gramm túró (zsírtartalom legfeljebb 9%); egy grapefruit fele.

Reggeli. Egy csésze tea vagy kávé; 250 gramm gyümölcssaláta.

Vacsora. 200 gramm hal; egy nagy paradicsom; egy nagy uborka.

Vacsora. 250 gramm túró (zsírtartalom legfeljebb 9%); egy grapefruit fele.

Ez gyors és hatékony diéta lehet. Az alkohol és a só tiltása hasznos lehet számodra.

Hitel: EVA FOX. Házi gyógymódok az egészségre.

HOGYAN FEJLESZT 3x hatékonyabb

28 napos fogyássegítő alkalmazás (Android)