A jelenlegi súlykezelési kutatások áttekintése és ajánlások - PubMed

Hovatartozás

Szerzői

Hovatartozás

Absztrakt

Célja: Áttekinteni a fogyásról és a súlykontrollról szóló jelenlegi kutatásokat és ajánlásokat, és javaslatokat nyújtani azoknak az egészségügyi szolgáltatóknak, akik súlykezelési tanácsadást nyújtanak.

jelenlegi

Adatforrások: Tudományos publikációk, klinikai irányelvek és kormányzati források.

Következtetések: A kutatások megerősítik azt a régóta fennálló felfogást, hogy a fogyás csak az elfogyasztott kalóriák számának csökkentésével és a testmozgás növelésével érhető el. A testsúly fenntartása az egész életen át tartó viselkedésváltozást igényli, kombinálva a mérsékelt testmozgást, az alacsonyabb zsírbevitelt, a megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint a szociális támogatást. A divatos diéták és gyógyszerek nem jelentenek választ a súly hosszú távú fenntartására.

Következmények a gyakorlathoz: A súlycsökkentő vagy súlykezelő program alapvető elemei a következők: napi 300-500 kalória csökkentése, megfelelő testmozgás, változatos ételválaszték, fokozott gabona-, gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a zsír csökkentése legfeljebb 30-ig A napi kalória% -a. Az ügyfeleket szükség szerint dietetikusokhoz és testmozgási tanácsadókhoz kell irányítani.