A kókuszdió felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások, adagolás és figyelmeztetés
Coco, Coco da Bahia, Coco da Praia, Kókuszpálma, Cocos nucifera, Cocotero, Cocotier, Copra, Coqueiro, Coqueiro da Bahia, Coqueiro da Praia, Kokosnuss, Kokospalm, Kokospalme, Mnazi, Noix de Coco.
Áttekintés
A kókuszdió a kókuszpálma gyümölcse. Ehető ételként vagy gyógyszerként.
Az élelmiszerekben a kókuszt különféle készítményekben használják.
Hogyan működik?
A kókuszliszt, amelyet a kókusz melléktermékeiből állítanak elő a kókusztej eltávolítása után, nagy mennyiségben tartalmaz élelmi rostot. Úgy gondolják, hogy ezek a rostok segítenek a koleszterinszint csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában.
A kókuszdió nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz, az úgynevezett közepes láncú triglicerideket. Ezek a zsírok másképp működnek, mint a test más típusú telített zsírjai. Növelhetik a zsírégetést és csökkenthetik a zsír tárolását.
Felhasználás és hatékonyság ?
Nincs elegendő bizonyíték a
- Magas koleszterin. Néhány korai kutatás azt sugallja, hogy a kókuszliszttel készített ételek fogyasztása csökkentheti a teljes koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL vagy "rossz") koleszterin szintjét a kiindulási értékhez képest kissé magas koleszterinszinttel rendelkező embereknél. Más korai kutatások azonban azt mutatják, hogy azoknak, akik nagy mennyiségű kókuszt fogyasztanak, magasabb a koleszterinszintjük, mint azoknak, akik alacsonyabb mennyiséget esznek. A különbségek oka lehet a fogyasztott kókusz típusa. A kókuszdió kókuszolajat tartalmaz, ami növelheti a koleszterinszintet. A kókuszlisztet a kókusz melléktermékeiből állítják elő a kókusztej eltávolítása után. Ezek a melléktermékek zsírtalanítottak, és nagy százalékban tartalmaznak élelmi rostokat.
- Hólyagkövek.
- Cukorbetegség.
- Fogyás.
- Más feltételek.
Mellékhatások és biztonság
Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:
Terhesség és szoptatás: A kókuszdió az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS amikor ételmennyiségben fogyasztják. Nincs elegendő megbízható információ a kókusz gyógyszerként történő alkalmazásának biztonságosságáról, ha terhes vagy szoptat. Maradjon biztonságban és kerülje a felhasználást.
Allergia kókuszolajra vagy rokon növényekre: A kókuszdió súlyos allergiás reakciókat okozhat azoknál az embereknél, akik allergiásak a kókuszolajra, a kókuszpálma virágporára, a kókusz összetevőire vagy az Arecaceae növénycsalád más tagjaira.
Magas koleszterin: Van némi aggodalom, hogy a kókuszdió növelheti a koleszterint. Egyes kutatások azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik nagy mennyiségű kókuszt fogyasztanak, magasabb a koleszterinszintjük, mint azoknak, akik kevesebbet fogyasztanak. De nem minden kutatás ért egyet. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kókuszlisztes ételek fogyasztása valóban csökkentheti a koleszterinszintet. A különböző eredmények oka összefüggésben lehet az elfogyasztott kókusz típusával és mennyiségével. A kókusz kókuszolajat tartalmaz. A kókuszolaj telített zsírból áll. Tehát nagy mennyiségű kókuszdió fogyasztása növelheti a koleszterinszintet a telített zsírtartalma miatt. De a kókusz normál mennyiségben történő fogyasztása valószínűleg nem okoz gondot. És a kókuszliszt fogyasztása valószínűleg biztonságos is, mivel a kókuszlisztet a zsírok eltávolítására dolgozzák fel.
Interakciók ?
Jelenleg nincs információnk a COCONUT interakciókról.
Adagolás
A megfelelő kókuszdózis számos tényezőtől függ, például a felhasználó életkorától, egészségi állapotától és számos egyéb körülménytől. Jelenleg nincs elegendő tudományos információ a kókuszdió megfelelő adagtartományának meghatározásához. Ne feledje, hogy a természetes termékek nem mindig feltétlenül biztonságosak, és az adagolás fontos lehet. Használat előtt feltétlenül kövesse a termékcímkéken található vonatkozó utasításokat, és konzultáljon gyógyszerészével, orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel.