A korai gyermekgondozás elhízásmegelőzési ajánlások teljes listája Az elhízás megelőzésének forrása Harvard
A napközi az elhízás megelőzésének új határa
A kisgyermekkor az elhízás megelőzésének kritikus ideje. A gyermekek fejlesztik az ízlési preferenciákat, megtanulnak járni és játszani, és lelkesen utánozzák gondozóik egészséges és egészségtelen viselkedését. Mégis sok gyermek esetében ezek a gondozók nem a szüleik lehetnek: például az Egyesült Államokban a becslések szerint a gyermekek 75 százaléka gyermekgondozásban tölti az időt, átlagosan heti 35 órán át. (1)
Korai gyermekgondozási táplálkozás
A gyermekgondozó szolgáltatók ösztönözhetik a kisgyermekek egészséges étkezési szokásait azáltal, hogy különféle tápláló ételeket kínálnak, korlátozzák az egészségtelen ételeket és a cukros italokat, valamint arra ösztönzik a szülőket, hogy ugyanezt tegyék otthon.
Íme egy összefoglaló a korai gyermekkori táplálkozási ajánlásokról az elhízás megelőzésére, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, a Gyermekgondozás és a Korai Oktatás Egészségvédelmi és Biztonsági Országos Erőforrás Központjának, az Orvostudományi Intézet és mások szakértői útmutatásainak áttekintése alapján. Bár ezeket az ajánlásokat a korai gyermekgondozók számára tervezték, a szülők otthon is elfogadhatják ezeket a táplálkozási irányelveket. Ha részletesebb útmutatást szeretne kapni ezekről az ajánlásokról és a gyakorlati megvalósításról, tanulmányozza a forráslistát és az egyéb forrásokhoz való hivatkozásokat.
Korai gyermekgondozási táplálék-forrás lista
3. Orvostudományi Intézet. A korai gyermekkori elhízás megelőzésére vonatkozó politikák. Washington, DC: The National Academies Press; 2011.
4. Az American Dietetic Association álláspontja: A táplálkozás referenciaértékei a gyermekgondozásban. J Am Diet Assoc. 2011; 111: 607-615.
Csecsemőtáplálás és étkezési szokások
A csecsemők és gyermekek táplálásának éppoly fontos lehet, mint a táplálásuk. A gyermekgondozó szolgáltatók életkoruknak megfelelő ételeket és italokat adhatnak a csecsemőknek, élvezetessé (és televíziómentesen) tehetik az étkezést, és arra ösztönözhetik a gyermekeket, hogy szabályozzák saját étkezésüket.
Az alábbiakban összefoglaljuk a csecsemők táplálkozásának és étkezésének ajánlásait az elhízás megelőzésére, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, a Gyermekgondozás és Korai Oktatás Egészségügyi és Biztonsági Országos Erőforrás Központjának, az Orvostudományi Intézet és mások szakértői útmutatásainak áttekintése alapján. . Bár ezeket az ajánlásokat a korai gyermekgondozók számára tervezték, a szülők otthon is követhetik ezeket az etetési és étkezési irányelveket. Ha részletesebb útmutatást szeretne kapni ezekről az ajánlásokról és a gyakorlati megvalósításról, tanulmányozza a forráslistát és az egyéb forrásokhoz való hivatkozásokat.
Csecsemőtáplálás és étkezési szokások-forrás lista
3. Orvostudományi Intézet (IOM). A korai gyermekkori elhízás megelőzésére vonatkozó politikák. Washington, DC: The National Academies Press; 2011.
4. Az American Dietetic Association álláspontja: A táplálkozás referenciaértékei a gyermekgondozásban. J Am Diet Assoc. 2011; 111: 607-615.
Egészséges tevékenység, képernyőidő és alvás a korai években
A kisgyermekeknek a nap nagy részét aktívnak kell töltenie, nem pedig ülni vagy tévézni. A szunyókálás idején a gyermekeknek békés és televíziótól mentes alvóhelyekre van szükségük, mind a gyermekgondozásban, mind pedig otthon.
Itt található egy összefoglaló a korai gyermekgondozási tevékenységről, a képernyőidőről és az elhízás megelőzésére vonatkozó alvási ajánlásokról, az American Academy of Pediatrics, a National Resource Center for Health and Safety in Child Care and Early Education szakértői útmutatásainak áttekintése alapján. Orvostudományi Intézet és mások. Habár ezeket az ajánlásokat a gyermekgondozók számára írják, a szülők ugyanezeket az irányelveket otthon is követhetik. Ha részletesebb útmutatást szeretne kapni ezekről az ajánlásokról és a gyakorlati megvalósításról, tanulmányozza a forráslistát és az egyéb forrásokhoz való hivatkozásokat.
Egészséges tevékenység, képernyőidő és alvás-forrás lista
3. Orvostudományi Intézet (IOM). A korai gyermekkori elhízás megelőzésére vonatkozó politikák. Washington, DC: The National Academies Press; 2011.
4. Az American Dietetic Association álláspontja: A táplálkozás referenciaértékei a gyermekgondozásban. J Am Diet Assoc. 2011; 111: 607-615.