A legjobb és a legrosszabb dió a fogyáshoz
A súlycsökkentő erőfeszítések egy kis dióvá válhatnak - és ez jó dolog lehet, mindaddig, amíg helyesen dönt. Az unciánkénti kalóriát tekintve a diófélék minden fajtája kb. Mérsékelten élvezve az omega-3 zsírsavak, a fehérje és a rost egészséges keveréke, amely bizonyítottan segít abban, hogy hosszabb ideig érezze magát és elnyomja az étvágyát. Itt található a legjobb és legrosszabb leadott fontok listája - körülbelül 160 kalóriában unciánként…
A legjobb dió a fogyáshoz:
- Mandula - 6 gramm fehérje, 14 gramm zsír unciánként
- Kesudió - 5 gramm fehérje, 13 gramm zsír unciánként
- Pisztácia - 6 gramm fehérje, 13 gramm zsír unciánként
Legrosszabb dió a fogyáshoz:
- Makadámiadió - 2 gramm fehérje, 21 gramm zsír
- Pekándió - 3 gramm fehérje, 20 gramm zsír
Ha további tanácsokat és útmutatást szeretne kapni a kilók leadásának egészséges módjairól, hívja a 800-501-8090 telefonszámot, és keresse meg a legközelebbi Metabolikus Kutatóközpontot.