A legjobb hasi puffadás - Hogyan fejeztem be a 7 éves csatát a felfújással - Avenly Lane Fitness Blog
Folyton dagadtnak érzi magát? Gyomor-duzzanatot tapasztal olyan mértékben, hogy az emberek jól érzik magukat, amikor megkérdezik, mikor esedékes? Igen, mint a babánál útközben.
Lépésről lépésre - Ez a legjobb hasi öblítőszer, amit valaha is csináltam
Mielőtt belemennénk, el tudnám hárítani ezt az útból? Puffadás szar. Puffadó rohadt szar! És ez az egyik egészségügyi probléma, amelyre sok ember (nem mindenki) lesüti a szemét, és azt gondolja, hogy „tessék, még egy 20 éves lány felpuffadásra panaszkodik…”.
Ez egyike azoknak a kérdéseknek, amelyeket a legtöbb ember egyszerűen nem kap meg.
Nem tudom megmondani, hányszor próbálnám elmagyarázni egy barátomnak a puffadással és duzzanattal kapcsolatos problémáimat, és rám néznek, és azt mondják: "Nem vagy dagadt, nem nézel ki duzzadtnak!" Nehéz empátiát találni odakinn, különösen ilyen krónikus egészségi állapotok esetén.
Általában abban a pillanatban bontottam ki a képeket.
Amint láthatja, a duzzanat és a puffadás sokkal súlyosabb lehet, mint 5 kg-os súlygyarapodás a menstruáció során.
Harcom állandó puffadással/7 éves küzdelem
Fájdalmas felfújódási tünetek
Állandóan gyomorfájdalmaim voltak, szörnyen éreztem magam egész idő alatt, egyetlen ruhámat sem tudtam viselni, nem tudtam hasra aludni (igen, ez olyan rosszul is lehet), és mindig azt hittem, hogy ez elmúlik. de mindig visszajött. Úgy tűnt, vannak olyan dolgok, amelyek átmenetileg segítenek, de semmi maradandó.
Amikor nagyon megdagadtam és feldagadtam, ha be akartam férni bármilyen ruhába, akkor sem voltam képes enni semmit, amíg kint voltam, vagy inni semmit (még a vizet is fogyasztva a hasam felpuffad).
Lehet, hogy a puffadás vált a „normává”, de nem feltétlenül a te normádnak kell lennie
Őszintén szólva annyi más egészségügyi problémám volt, hogy végül felhagytam a puffadásommal, mert senkinek sem volt sejtése, mi okozta, és az orvosok által futtatott összes vizsgálat úgy tűnik, hogy sehová sem vezet.
Mi okozza a puffadást?
Anthony Williams szerint a hasi duzzanatot/gyomortágulást okozhatja a máj által termelt epe hiánya és a gyomorban lévő sósav hiánya. Ha nincs elegendő mennyiségű epe és sósav a gyomrodban, a tested nem képes olyan hatékonyan megemészteni az ételt. Ez viszont ahhoz vezethet, hogy az étel hosszú ideig a bélben ül és végül rothad. Bruttó!
Nem, nem vagyok orvos - és Anthony William The Medical Medium sem, de van egy elmélete a puffadás okáról, amelyet lenyűgözőnek találtam, és logikailag sok értelme van számomra.
(Fontos megjegyezni, hogy nem minden eset azonos, ez csak az egyik ajánlása)
Amikor először olvastam, szkeptikus voltam, de úgy tűnt, hogy senki másnak nincs válasza, ezért nyitott voltam arra az elképzelésre, hogy ez lehet az egyik oka a puffadásomnak. Korábban voltak problémáim az epe termelésével, és soha senkinek nagy gondnak tűnt. Mindig csak azt mondták, hogy “normális”, és ne aggódjak.
Hogyan lehet gyógyítani a hasi puffadást?
Ha az egyik epehólyag-termelés és az alacsony sósav-tartalom egyik lehetséges oka a hasi puffadásnak és a gyomor kipattanásának, akkor a következő kérdés az, hogy hogyan növelheti a gyomorban lévő sósavat? És vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják a puffadást?
Pontosan ezt tettem, hogy végleg megszabaduljak a hasamtól
1. lépés.Igyon minden nap 16-32 uncia zellerlevet reggel, étkezés előtt. (16oz-nál kevesebbel kezdtem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nincs túl erős reakcióm tőle.)
2. lépés.Miután elfogyasztotta a zellerlevet (közvetlenül miután frissen megnedvesítette - így erősebb), várjon legalább 20 percet étkezés előtt. Végigmegy a rendszerén, lebontja a kórokozókat és megkezdi a „ház takarításának”, vagy ahogy a férjem „vastagbél-ütésnek” nevezi a folyamatot.
3. lépés. Minden nap elkészítettem a „Heavy metal detox turmixot”. (Utazásomkor nem volt nálam se zellerlé.) Ez messze a legjobb méregtelenítő turmix, amit valaha készítettem. Amikor elkezdtem, nem volt minden összetevőm. Az alig fűlépor drága, így azt az első lepkéknél továbbadtam, és meg akartam győződni arról, hogy működik-e, mielőtt pénzt fektetnék az egybe. A többiek többségét könnyű volt átvenni az élelmiszerboltban. (mínusz a Dulce - nem biztos, hogy valaki az Atlanti-tenger Dulce-ot tartja kamrájában)
Mi van a heavy metal méregtelenítő turmixban?
Detox turmix összetevők:
2 banán
2 csésze vad áfonya (eltér a szokásos áfonyától)
1 csésze koriander
1 csésze narancslé - ezzel léztem az enyémet citrus facsaró- Körülbelül 3 narancsot használok, majd a pépet is beleteszem a turmixomba
1 teáskanál árpa fűlé por
1 teáskanál spirulina (ezt használom Hawaii spirulina)
1 kis marék atlanti dulse
4. lépés.Csökkentettem a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú ételeket, és kivágtam az összes finomított cukrot, a búzát, az összes tejterméket (a tojást is beleértve), a természetes aromákat, a repceolajat és a kukoricát (különösen a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot - ami itt alapvetően mindenben megtalálható. MINKET)
Ami a következő pontomra vezet. Milyen ételek okoznak puffadást?
Milyen ételek okoznak puffadást?
A Medical Medium szerint Anthony William, ha meg akarja gyógyítani a puffadását, fontos, hogy csökkentse az elfogyasztott magas zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú ételek mennyiségét.
Azt mondja - „Akár növényi, akár állati eredetű étrendet fogyaszt, a túl sok zsír és fehérje csak további puffadást és emésztési problémákat eredményez.
Tudom, hogy a magas fehérjetartalmú és a magas zsírtartalmú étrend a népszerű trend jelenleg, de sajnos ezek a diéták félrevezetik az embereket. Habár az az előnyük, hogy eltávolítják a feldolgozott ételeket az étrendből, és eredményeket adhatnak azok számára, akik korábban rosszabb ételeket fogyasztottak, sajnos ezek a diéták nem jelentenek választ a krónikus betegségekre és a hosszú távú tünetekre. Tejsavófehérje, borsófehérje, kókuszolaj, tej, joghurt, mogyoróvaj és mandulavaj - mindezek a reggeli turmixok adalékai súlyosbítják a puffadást. ”
Ez számomra teljesen új információ volt, de kétségbeesett voltam. Tehát lecsökkentettem a magas zsírtartalmú fehérjeimet és kicseréltem a mogyoróvaj reggeli turmixomat, amellyel évek óta minden reggel ittam, az általa ajánlott nehézfém méregtelenítő turmixmal.
A brutális igazság a gyógyításról -Csak idő kell hozzá
Amikor elkezdtem ezt a diétát, minden rosszabb lett! Minden! Dagadtabb és duzzadtabb voltam, mint évek óta. Annyira rossz lett, hogy majdnem abbahagytam egy hetet - az első hét a legrosszabb volt számomra.
Nem azt, amit hallani akartál? Én sem. De, ha évek óta küzdött a hasi puffadással, mint más krónikus egészségügyi problémákkal, megtanulja, hogy a gyógyulás nem gyors, nem könnyű, és nem egyik napról a másikra történik! Sóhaj. Nem lenne nagyszerű?!
Mennyi időbe telt, mire láttam az eredményeket?
Körülbelül 3 hónapig tartott, mire apró fényt kezdtem látni az alagút végén. 4 hónaposan úgy tűnt, hogy teljesen eltűnt a hasam.
Komolyan, ez őrület! Még mindig nehezen hiszem el. A puffadás, duzzanat, csak rugalmas ruhákat tud viselni, és állandóan azt kérdezik tőle, hogy "mikor esedékes?" teljesen leálltak.
Még csak 4-5 hónap telt el, így meglátjuk, visszatér-e bármilyen puffadás, de miután évek óta ennyi mindent megpróbáltam, őszintén mondhatom, hogy semmi sem működött olyan jól és olyan sokáig, mint a zellerlé. Igazából újra farmert viselhetek ! Hurrá!
Ne hagyja abba, ha nem látja azonnal az eredményeket
Találtatok valamit, ami meggyógyította a hasát? Hadd tudassa velem az alábbi megjegyzésekben, ha van, és mint mindig, tegyen fel kérdéseket az alábbi megjegyzésekben erről a folyamatról!
További tippeket arról, hogyan gyógyultam meg krónikus betegségből, csatlakozzon hozzánk az Instagramon @avenlylaneinspireés Youtube.
Mutasson az alábbi képre, hogy később rögzítse!