A magas koleszterinszint jelei és annak szabályozása
A magas koleszterinszint veszélyeztetheti a szívproblémák és más súlyos egészségügyi problémák kialakulását. Tudjon meg többet erről az állapotról és arról, hogyan tudja fenntartani az egészséges koleszterinszintet.
A koleszterin olyan anyag, amelyre a testének egészséges mennyiségben van szüksége a működéséhez. A tested természetesen koleszterint termel, de az étrenddel is többet kapsz. Ha a koleszterinszintje túl magasra emelkedik, nagyobb a kockázata annak, hogy szívrohamot, stroke-ot vagy más potenciálisan életveszélyes szövődményeket érhet el. Honnan tudja, hogy magas a koleszterinszintje? Ha vizsgálatokat végeztek az arkansasi szövetségi képesítéssel rendelkező egészségügyi központunkban, és bizonyos kockázati tényezőket ismerünk, az segíthet abban, hogy kiderüljön.
A magas koleszterinszint jelei
Mivel a magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék őket. Az alábbi lista néhány olyan jelet ír le, amelyekre figyelni kell, amelyek a magas koleszterinszint fokozott kockázatát jelezhetik.
Az egészséges koleszterinszint fenntartása
Az életmód megváltoztatásával csökkentheti a koleszterinszintjét vagy fenntarthatja az egészséges szintet, és megakadályozhatja a magas koleszterinszintet. Ezek a változások a következőket tartalmazzák:
- Fogyasszon telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket, például diót és olívaolajat, nem pedig telített vagy transz-zsírokat tartalmazó ételeket.
- Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez és a koleszterinszint csökkentéséhez
- Fogyjon le a túlsúlyról, és rendszeresen végezzen fizikai aktivitást
- Ellenőrzések ütemezése: Keressen egy háziorvost a közelembe Arkansasba, hogy rendszeresen ellenőrizze a koleszterinszintjét, különösen, ha vannak kockázati tényezői.
Ha egy Arkansasban lévő közeli alapellátási orvost keres, kérjük, lépjen kapcsolatba az ARcare céggel (866) -550-4719 . Segíthetünk az egészséges koleszterinszint fenntartásában, ha magas koleszterinszinttel küzd.