A megfelelő gyulladáscsökkentő ételekkel küzdjön a pikkelysömör ízületi gyulladásával
Írta Jahnavi Sarma | Megjelent: 2020. január 11., szombat, 15:58
A megfelelő étel hatalmasat hozhat létre, különösen, ha pszoriázisos ízületi gyulladásban szenved. Olvassa el, hogy megtudja, mit kell hozzáadnia étrendjéhez.
A pikkelysömör ízületi gyulladása a bőr pikkelysömörében szenvedőket érinti. Előfordul, hogy még mielőtt a gyulladásos autoimmun állapotnak a pikkelysömörre utaló jelei lennének, feltűnik. Ha ilyen állapotban van, immunrendszere megtámadja az ízületeket, ez fájdalmat és ízületek merevségét eredményezi. De általában a bőrbetegség megjelenése után következik be. Ez krónikus ízületi gyulladás, enyhe vagy súlyos tünetekkel. A korai kezelés elengedhetetlen az ízületi károsodások elkerülése érdekében. Ez hatással van a test nagyobb ízületeire. Az alsó végtagokat, az ujjak és a lábujjak distalis ízületeit, a medence hátsó és sacroiliacus ízületeit veszélyezteti ez az állapot. & nbspIs olvassa el - Párosítsa ételeit a gyulladás elleni küzdelemhez
Ez gyógyíthatatlan állapot. De a megfelelő életmódbeli szokásokkal könnyedén kezelheti a tüneteket. A diéta fontos szerepet játszik a pikkelysömör ízületi gyulladásának kezelésében. Ha a gyulladáscsökkentő étrendet választja, az segít a fájdalom és a merevség leküzdésében. Vessünk egy pillantást néhány olyan ételre, amelyet feltétlenül be kell illesztenie étrendjébe a fájdalommentes élet érdekében. & nbspTöbb olvassa el - Ma egészségügyi tippek: Egyél megfelelő ételeket, hogy megvédje magát a légszennyezés káros hatásaitól
Teljes kiőrlésű gabonák
Feltétlenül adjon teljes kiőrlésű gabonát az étrendjéhez. Ezek rostokban gazdagok. Sőt, ez fogja ellenőrizni a rossz koleszterinszintet. Ez segít az erek falainak gyulladásában. A barna és a vad rizs, a teljes kiőrlésű tészta, a quinoa és az árpa jó lehetőség. & nbspIs olvassa el - A zöld tea, a hal segíthet abban, hogy magas pontszámot érjen el egy vizsgán
Bogyók
A bogyók, az áfonya, a szeder, a málna gazdag fitotápanyagokban, például antocianinokban, és jó a pikkelysömör ízületi gyulladásának leküzdésében. Ez segít a gyulladás elleni küzdelemben. A cseresznye szintén jó, csakúgy, mint az eper és a málna. A bennük lévő C-vitamin csökkenti a magas vérnyomás kockázatát, és csökkenti a rossz koleszterinszintet is.
Almák
Az alma flavonoid kvercetint tartalmaz. Ez a prosztaglandinok felszabadulásának gátlásával küzd a gyulladás ellen. Ezek az oldható rost pektin jó forrásai is. Ez is segít a gyulladás leküzdésében.
Peppers
Adjon hozzá sok borsot az étrendjéhez. Az édes paprika és a fűszeres chili paprika egyaránt jót tesz az Ön állapotának. Ezek kapszaicinnel vannak ellátva, amely segít a gyulladás leküzdésében. Emellett gátolja a központi idegrendszer fájdalomimpulzusait, serkenti a fájdalomérzetet tompító endorfin hormon termelését. Legyen paprikája a pszoriázisos ízületi gyulladás ellen.