A méret elfogadása és az intuitív étkezés javítja az elhízott, krónikus fogyókúrázók női egészségét - PubMed

Hovatartozás

  • 1 Mezőgazdasági kísérleti állomás, Kaliforniai Egyetem, Davis, USA. [email protected]

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Mezőgazdasági kísérleti állomás, Kaliforniai Egyetem, Davis, USA. [email protected]

Absztrakt

Célkitűzés: Vizsgáljon meg egy olyan modellt, amely minden méretben ösztönzi az egészséget, szemben a fogyással. Az egészség minden méretben támogatja a homeosztatikus szabályozást és az intuitív étkezést (azaz válaszul az éhség, a jóllakottság és az étvágy belső jelzéseire).

intuitív

Tervezés: Hat hónapos, randomizált klinikai vizsgálat; 2 éves utánkövetés.

Tárgyak: Fehér, elhízott, női krónikus fogyókúrázók, 30–45 évesek (N = 78).

Beállítás: Szabadon élő, általános közösség.

Beavatkozások: Hat hónapos heti csoportos beavatkozás (egészség minden méretprogramnál vagy diétaprogramnál), majd 6 hónap havi utógondozó csoport támogatás.

Fő eredménymérők: Antropometria (súly, testtömeg-index), anyagcsere-alkalmasság (vérnyomás, vérzsírszint), energiafelhasználás, étkezési magatartás (visszafogás, étkezési rendellenességek patológiája) és pszichológia (önértékelés, depresszió, testkép). Figyelemmel kísérték a kezelési segélyek lemorzsolódását, jelenlétét és a résztvevők értékelését is.

Statisztikai elemzés: Varianciaelemzés.

Eredmények: A kognitív visszafogás csökkent az egészségben minden méretcsoportban, és nőtt az étrendben, ami azt jelzi, hogy mindkét csoport végrehajtotta programját. A fogyás (6 hónap) magas volt a diétás csoportban (41%), szemben az egészséggel 8% -kal minden méretcsoportban. Mindkét csoport 50 százaléka visszatért 2 éves értékelésre. Az egészség minden méretcsoportban megtartotta a súlyát, javult az összes eredményváltozóban és tartósan javult. A diétacsoport résztvevői lefogytak és sok változóban kezdeti javulást mutattak 1 év múlva; a súlyt visszanyerték, és alig javult a javulás.

Következtetések: Az egészség minden méretnél lehetővé tette a résztvevők számára a hosszú távú viselkedésváltozás fenntartását; a diétás megközelítés nem. A méret elfogadásának ösztönzése, a diétás viselkedés csökkentése, valamint a fokozott tudatosság és a testjelekre adott válasz javította az elhízott nők egészségügyi kockázati mutatóit.