A nagy reggeli diéta 9 A előtt fogyasszon nagyot
Fogyasszon egy hatalmas reggelit, fogyjon sokat? Ellen intuitívan hangzik, de ha az endokrinológia és az anyagcsere-betegség klinikai professzora támogatja, talán érdemes megfontolni. És amikor ugyanez a klinikai professzor bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a túlsúlyos nők csaknem ötször nagyobb súlyt vesztettek egy reggeliző étrenden, mint társaik alacsony szénhidráttartalmú étrenden, akkor eszik egy hatalmas reggelit, fogyjon sokat Ellen intuitívan hangzik, de ha az endokrinológia és az anyagcsere-betegség klinikai professzora támogatja, talán érdemes megfontolni. És amikor ugyanaz a klinikai professzor bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a túlsúlyos nők csaknem ötször nagyobb súlyt vesztettek egy reggeliző étrenden, mint társaik alacsony szénhidráttartalmú étrenden, ideje figyelni.
Dr. Daniela Jakubowicz, a Virginia Nemzetközösségi Egyetem és a venezuelai Hospital de Clinicas Caracas klinikai professzora eredetileg Venezuelában adta ki diétakönyvét, amely dél-amerikai bestseller lett, 300 000 példányban kelt el. A folyamatos kutatás után Dr. Jakubowicz bemutatja A nagy reggeli diéta, azzal az ígérettel, hogy minden vágyott ételt megkaphat, a tésztától a szalonnán át a fagylaltig, egyetlen fogással - reggel 9 óra előtt kell megennie. A test természetes ritmusa alapján egy nagy, teljes reggeli elfogyasztása felpörgeti az anyagcserét; segít naponta több kalóriát égetni, éjszaka pedig több zsírt; kielégíti az éhséget egész nap; növeli energiáját; kiküszöböli az édesség utáni vágyat; és csökkenti a súlyos egészségi állapotok, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Miután elmagyarázta a diéta mögött rejlő tudományt, és azt, hogy a szervezet hormonjai és anyagcseréje hogyan dolgozza fel az ételt másképp, attól függően, hogy a nap melyik napján eszel, A nagy reggeli diéta egy teljes 28 napos étkezési terv köré összpontosít - reggeli, ebéd, vacsora, snack és receptek. A nap egy nagy reggelivel kezdődik - turmix vagy turmix, palacsinta bogyós sziruppal és ricotta sajttal, kanadai szalonna, reggeli édesség - és mérsékelt, finom vacsorával zárul.
. több