A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) meghatározása
Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD): A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) egy orvos által felügyelt súlycsökkentési terv, amely kereskedelemben készített formulákat (általában turmixokat és/vagy rudakat) használ a jelentős rövid távú fogyás elérése érdekében. A turmixok vagy rudak általában hetek vagy hónapok időtartamára pótolják az összes élelmiszer-fogyasztást. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend általában körülbelül 800, vagy még kevesebb kalóriát tartalmaz, és csak közepes vagy súlyos elhízás esetén ajánlott szoros orvosi felügyelet mellett. A diétás turmixokat és bárokat úgy tervezték, hogy minden nélkülözhetetlen vitamint és egyéb tápanyagot biztosítsanak. Néha nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet írnak elő, amely sovány fehérjetartalmú ételeket, például halat vagy csirkét tartalmaz.
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend lehetővé teszi, hogy a közepesen vagy rendkívül elhízott emberek átlagosan heti 3-5 fontot fogyjanak. Ez a gyors fogyás javíthatja az elhízás orvosi szövődményeit, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. A gyors fogyás erős motiváló tényező lehet azok számára is, akik nagy súlyt szeretnének leadni. A diéta mellékhatásai lehetnek fáradtság, enyhe hányinger, székrekedés vagy hasmenés és szédülés.