A nők egészsége Menopauza Magas vérnyomás

magas
Attól kezdve, hogy egy nőnek első menstruációja van, a menopauzáig, az ösztrogén véd a magas vérnyomástól. Segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet a vérben, és az artériákat rugalmasan és rugalmasan tartani. Ez lehetővé teszi, hogy a szív simán és hatékonyan pumpálja a vért a testen.

A menopauza idején az ösztrogénszint csökken. A koleszterinszint emelkedik, zsír képződik az artéria falain. Mivel az erek keskenyebbek és törékenyebbek, a szívének erősebben pumpálnia kell, hogy a vért a testén keresztül mozgassa.

Ezen változások miatt a menopauza után a nők magas vérnyomás-kockázata drámaian megnő. Ez krónikus magas vérnyomáshoz vagy magas vérnyomáshoz vezethet, ami stroke-ot, látásromlást, veseelégtelenséget, szívrohamot vagy pangásos szívelégtelenséget okozhat.

Kezdje el az egészséges szokásokat

Soha nem késő megelőző lépéseket tenni a vérnyomás egészséges szinten tartása érdekében. Az első lépés a vérnyomásmérés tetején maradni. Ne feltételezze, hogy csak azért, mert jól érzi magát, a vérnyomása normális. Mire megjelennek olyan tünetek, mint fejfájás, szédülés, látásváltozások vagy a székletben lévő vér, a vérnyomása már egy ideje magas. Ez azt jelenti, hogy az erek már károsodtak.

Vannak azonban dolgok, amelyekkel átveheti az irányítást. Hagyja abba a dohányzást, rendszeresen mozogjon, csökkentse a nátrium bevitelét (lásd a DASH diétát), és tartsa meg az egészséges testsúlyt. Ez különösen kihívást jelent, mert a menopauza után gyakori a súlygyarapodás.

Beszéljen orvosával arról is, hogy ajánlott-e Önnek további kalciumot diétával vagy étrend-kiegészítőkkel.

Ha az életmód megváltoztatása és a kiegészítők nem elegendőek, orvosa gyógyszert is ajánlhat. Szükség lehet néhány különböző gyógyszer kipróbálására, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a legkevesebb mellékhatással. Az egészségügyi szakember szorosan együttműködik Önnel a legjobb megoldás megtalálásában.