A ProLon éhgyomorra utánzó étrendkészlete 250 dollárba kerül - működik-e a Business Insider
Amikor az emberek egy időre abbahagyják az evést, az fizikai változásokat vált ki a testben.
Túl sokáig étkezés nélkül járni természetesen veszélyes - vagy végzetes. De a böjt potenciális egészségügyi előnyei meghaladják a fogyást. A gyakorlat elháríthatja az öregedés néhány hatását, meghosszabbíthatja az életet és megelőzheti a betegségeket, beleértve a rák egyes formáit is.
Az észlelt egészségügyi hatások miatt sokan kipróbálták az olyan étkezési programokat, mint az időszakos böjt - amikor az emberek étkezés nélkül mennek naponta 12-18 óráig, vagy minden héten 36 óráig.
De bármennyire is hasznos lehet a böjt, nehéz megtenni. Még a szakaszos böjt ütemezése is kényelmetlen, és idővel nehéz betartani. Ráadásul az orvosi szakemberek általában nem javasolják az embereknek, hogy napokat töltsenek étkezés nélkül.
Annak érdekében, hogy az emberek el tudják érni a böjt előnyeit, miközben a legtöbb nap továbbra is normálisan enni engednek, Valter Longo, a Dél-Kaliforniai Egyetem Hosszú Élethosszig tartó Intézetének igazgatója "éhgyomri utánzó étrendnek" nevezett étrendet tervezett. Ez a terv lehetővé teszi az emberek számára, hogy legtöbbször azt fogyasszanak, amit szeretnének, de minden olyan gyakran előfordul, hogy drasztikusan csökkenteniük kell a kalóriákat, és öt napon át egy meghatározott tápanyag-keveréket fogyasztanak.
Az L-Nutra nevű cégen keresztül Longo eladja az úgynevezett ProLon étkezőkészletet, amely kutatásai szerint a tápanyagok megfelelő keverékével rendelkezik a böjt hatásainak utánzásához. Az étkezési étkezés 250 és 300 dollár közé esik, attól függően, hogy hány készletet vásárolnak egy időben.
A Bloomberg beszámolója szerint eddig több mint 52 000 ember próbálta ki a ProLont. De hogy az étkészlet megvásárlása szükségszerűen jobb-e, mint más böjt - vagy valóban hosszú távú egészségügyi hatásai vannak Longo és mások reményeire, még nem bizonyított.
Mi van a dobozban
A ProLon ételek növényi alapúak és alacsony fehérjetartalmúak - a készlet leveseket, rúdakat, kekszet, olajbogyót, italokat és kiegészítőket tartalmaz. Az étkezéseket úgy tervezték, hogy elméletileg becsapják a testedet, hogy "böjtölési módba" lépjen, miközben továbbra is ételt kap.
A pontos ételek a téma súlyától függően változhatnak, de az az alapgondolat, hogy az emberek körülbelül 1100 kalóriát fogyasztanak az első napon, és 750 kalóriát fogyasztanak a második-ötödik napon.
Az étrend egyik tanulmányában a résztvevők 1090 kalóriát fogyasztottak az első napon (10% fehérje, 56% zsír, 34% szénhidrát). A második-öt napig csak 725 kalóriát fogyasztottak (9% fehérje, 44% zsír, 47% szénhidrát). Ezen szénhidrátok többsége zöldség formájában érkezett.
Usha Lee McFarling a Stat számára írt történetben részletesen leírta, mit evett a diéta öt napja alatt.
Ételei diórudakat, olajbogyókat, kelkáposzta-kekszet, "csokis-ropogós" desszerteket és paradicsommal, quinoával és zöldségekkel készült leveseket tartalmaztak.
Az italok között volt fodormenta, hibiszkusz tea és egyfajta energiaital.
Megéri?
A böjt utánzó étrend állítólag többről szól, mint a fogyás. A cél az, hogy a különféle biológiai utak, különösen az úgynevezett inzulinszerű növekedési faktor-1 vagy IGF-1 befolyásolásával az emberek jobban szabályozzák a vércukorszintet, és némi védelmet nyerjenek a rák és más betegségek ellen.
De további kutatásokra van szükség, mielőtt a tudósok végérvényesen kijelenthetnék, hogy ez a diéta - vagy bármilyen éhomi étrend - hosszú távon csökkenti ezeknek a betegségeknek a kockázati tényezőit.
Az eddig létező adatok azonban ígéretesek. Az éhezést utánzó étrend humán kísérletei azt mutatták, hogy legalább rövid távon a betegségek kockázati tényezői csökkenni látszanak, az emberek fogynak és zsírosak, és az étrend biztonságosnak tűnik.
Longo korábban azt mondta a Business Insider-nek, hogy szerinte ennek a fajta éhgyomorra az orvosi ellátás részévé kell válnia, amire a biztosítás fedezhet. (Egyelőre az emberek állítólag dietetikus vagy orvosi szakember jóváhagyását kapják, mielőtt megvásárolják a ProLon-t.)
De a jelenlegi áron a ProLon étkezési készletek sok ember számára nem elérhetőek. További kutatásokra lesz szükség annak megállapításához, hogy ez a fajta böjt valóban átalakíthatja-e az egészséget.