A rákmegelőzési ajánlásokról A World Cancer Research Fund International
Mik ezek és hogyan csökkentik a rák kockázatát?
Töltse le ezt a fejezetet
A World Cancer Research Fund rákmegelőzési ajánlásai segíthetik az embereket rákmentes életben. Használhatók olyan politikák kialakításában is, amelyek szélesebb körben csökkentik a rák előfordulását.
Melyek az ajánlások?
Az ajánlások segítenek az embereknek csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát. Ezek a rendelkezésre álló legfrissebb tudományon alapulnak, és azokból a kiterjedt bizonyítékokból származnak, amelyeket elemeztek Étrend, táplálkozás, fizikai aktivitás és rák: globális perspektíva - a World Cancer Research Fund és az American Institute of Cancer Research harmadik szakértői jelentése. Kizárólag olyan bizonyítékokat használnak fel, amelyek szorosan összekapcsolják a kockázati tényezőt a rákkal, ajánláshoz. Tíz ajánlást adunk a testsúlyról, a testmozgásról, az egészséges táplálkozásról, a gyorsételekről, a húsról, a cukros italokról, az alkoholról, a táplálékkiegészítőkről és a szoptatásról, valamint a rákos embereknek.
Miért teszünk ajánlásokat?
A Rákkutatási Világalap munkája két fő részre tagolódik. Először azt szeretnénk megtudni, hogy mi okozza a rákot, és hogy mit eszünk és iszunk, mit mérünk és mennyire vagyunk aktívak, befolyásolják a rákbetegség kockázatát.
De azt is szeretnénk minél több emberrel megosztani a bizonyítékokkal, hogy mindannyian egészséges döntéseket hozzunk mindennapi életünkben a rák és más nem fertőző betegségek kockázatának csökkentése érdekében. Ajánlásaink egy egyszerű módja annak, hogy világszerte megosszuk ráktudományunkat. Használhatják magánszemélyek, családok, egészségügyi szakemberek, közösségek, döntéshozók és a média.
„A rákmegelőzési ajánlások jelentik új jelentésünk középpontját. Globális tervet alkotnak, egy olyan csomagot, amelyet az emberek követhetnek a rák kockázatának csökkentése érdekében. Hasznosak a tudósok számára, mert segíthetnek meghatározni a kutatás jövőbeli irányait. Hasznosak a döntéshozók számára, mert tájékoztathatják a politika kialakulását, hogy az emberek kövessék őket. Hasznosak a közösségek, a családok és az egyének számára, hogy segítsenek nekik csökkenteni a rák kockázatát, valamint a rákot túlélők számára is, hogy rávilágítsanak a rák kockázatának további csökkentésének legjobb módjaira. Segítséget nyújtanak az egészségügyi szakemberek számára a rákos betegek és a lakosság munkájában. "
- Dr. Kate Allen, a World Cancer Research Fund International tudományos és közügyekért felelős ügyvezető igazgatója
Az ajánlások megakadályozzák-e az emberek rákos megbetegedését?
A rákmegelőzési ajánlások az egészséges életmód általános módjaként működnek együtt a rák megelőzésében. Tervezetet nyújtanak a rák legyőzéséhez, amelyben az emberek megbízhatnak, mert olyan bizonyítékokon alapulnak, amelyek immár évtizedek óta következetesnek bizonyultak. Egyre több független tanulmány azt mutatja, hogy minél jobban követik az emberek ajánlásainkat, annál kisebb a kockázatuk a rák kialakulásának.
Kövessék-e az emberek az összes ajánlást?
A rák megelőzése érdekében az embereknek arra kell törekedniük, hogy a lehető legtöbbet betartsák a rákmegelőzési ajánlásoknak. Bármely változás, amely az ajánlásokban meghatározott célok elérését szolgálja, valamilyen módon hozzájárul a rák kockázatának csökkentéséhez.
Az egyes ajánlások olyan csomagot alkotnak, amely együttesen az egészséges étrend és a fizikai aktivitás felé irányítja az embereket. Az emberek nem külön-külön fogyasztják az ételeket, hanem együttesen, általános étrendet alkotva. Az étrend különböző összetevői kölcsönhatásba lépnek egymással, így az egyik tényező hatását befolyásolhatja egy másik. Bízunk benne, hogy az összes ajánlás betartása nagyobb védelmet nyújt, mint egyetlen követése.
Az ajánlások mindenkinek szólnak?
A felnőttek túlnyomó többsége betarthatja ajánlásainkat a rák kockázatának csökkentése érdekében. Az emberek meghatározott csoportjainak, például a rákot túlélőknek figyelembe kell venniük tanácsunkat az egészségügyi szakemberek útmutatása mellett. Az ajánlásokat úgy tervezték, hogy mindenhol kulturális szempontból relevánsak legyenek. Ezenkívül útmutatást adunk néhány olyan rákkockázati tényezőről, amelyek a világ egyes részeire jellemzőek.
Bízhatnak-e az emberek az ajánlásokban?
Ajánlásaink a folyamatos frissítés projekt eredményein alapulnak - az étrenddel, a táplálkozással és a fizikai aktivitással összefüggő bizonyítékok szigorú, szisztematikus áttekintése, valamint a biológiai utak (mechanizmusok) szakértői áttekintése, amely megalapozottan megmagyarázhatja az expozíció közötti oksági kapcsolatot és a rák kockázatát. Az ajánlásokat csak akkor teszik meg, ha szakértői testületünk elég megalapozottnak ítéli a bizonyítékokat. Szakértőink figyelembe vették a mérvadó nemzetközi és nemzeti szervezetek releváns étrendi tanácsait is.
Milyen következményekkel jár a közegészségügy és a politika?
Az összes rákos eset körülbelül 40 százaléka megelőzhető, ezért alapvető fontosságú, hogy a kormányok a rák megelőzését helyezzék előtérbe.
Ajánlásaink tervezetet jelentenek a rák kockázatának csökkentésére az étkezési szokások megváltoztatásával, az alkoholfogyasztás csökkentésével, a fizikai aktivitás növelésével, valamint az egészséges testsúly elérésével és fenntartásával.
Bár a jól tájékozott egyéni döntések fontosak, sok tényező, mint például a különféle ételek elérhetősége és a fizikai környezet hozzáférhetősége az aktív életmódhoz, kívül esik az emberek közvetlen személyes irányításán. A változások népességszinten történő végrehajtása érdekében ezért kritikus fontosságú figyelembe venni azt a környezetet, amelyben az emberek választanak.
A rák megelőzése a 21. század egyik legjelentősebb közegészségügyi kihívása. Az egészséges táplálkozási szokások és a tartós fizikai aktivitás elérése az élet során összehangolt és integrált fellépést igényel a társadalom minden szektorától, beleértve a civil társadalmat, a magánszektort, valamint az egészségügyi és egyéb szakmákat.
Bizonyítékon alapuló ajánlásaink segíthetnek a szükséges összehangolt cselekvés irányításában, alakításában és ösztönzésében, hogy mindenki javát szolgálják. Tudjon meg többet a rákmegelőzés politikai intézkedéseiről.