A Senna tea előnyei, fogyás és óvintézkedések
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Senna tea egy népszerű növényi gyógymód, amelyet gyakran hashajtóként, súlycsökkentő és méregtelenítő módszerként forgalmaznak.
Azonban kevés tudományos bizonyíték támasztja alá a senna tea hatékonyságát ezen alkalmazások többségében - a székrekedés kezelésén kívül.
Ennek ellenére érdemes tudni ennek az italnak az előnyeiről és biztonságáról.
Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a senna teáról.
A Senna növényi gyógyszer, amely a hüvelyesek családjába tartozó virágos növények nagy csoportjának leveleiből, virágából és gyümölcséből készül (1).
A senna növényekből készült kivonatokat és teákat régóta használják hashajtóként és serkentőként a hagyományos gyógynövénygyógyászatban (1).
Az eredetileg Egyiptomból származó szenna ma már világszerte nőtt, beleértve az olyan országokat is, mint India és Szomália.
A legtöbb kereskedelmi termék a Cassia acutifolia vagy a Cassia angustifolio, általában közönségesen alexandriai, illetve indiai senna néven származik (1).
Ma a Senna-t leggyakrabban teaként vagy vény nélkül kapható székrekedés-kiegészítőként értékesítik, de alkalmanként fogyókúrás tablettákban és italokban is használják.
Senna a hüvelyesek családjában található gyógynövény, amelyet gyakran hashajtóként használnak. Ezenkívül néha hozzáadódik a fogyás kiegészítőkhöz.
A senna tea leggyakoribb alkalmazása a bélmozgás stimulálása és a székrekedés enyhítése.
A szenna levelekben található elsődleges aktív vegyületek senna glikozidok vagy szennozidok. A szennozidok nem képesek felszívódni az emésztőrendszerben, de a bélbaktériumaid lebonthatják őket (1).
A szennozidok ilyen lebontása enyhén irritálja a vastagbél sejtjeit, ez a hatás serkenti a bélmozgást és hashajtó hatást vált ki.
A Senna számos népszerű vény nélkül kapható hashajtó gyógyszer, például az Ex-Lax és a Nature's Remedy hatóanyaga. A legtöbb ember számára 6–12 órán belül stimulálja a bélmozgást (2).
Egyéb lehetséges felhasználások
Hashajtó hatása miatt néhány ember a senna teát használja a kolonoszkópiák előkészítésére (3).
Néhány ember használhatja a senna teát az aranyér okozta kellemetlenségek enyhítésére is.
Az aranyér az alsó végbél duzzadt vénája és szövete, amely vérzést, fájdalmat és viszketést okozhat. A krónikus székrekedés a fő ok, és a kisebb székrekedési rohamok irritálhatják a már meglévő aranyereket (4).
A senna hatékonyságát az aranyér tüneteinek enyhítésére azonban még nem vizsgálták alaposan.
A Senna elsősorban a székrekedés enyhítésére szolgál, de néhány ember felhasználhatja kolonoszkópiák előkészítésére és az aranyér tüneteinek kezelésére is.
A Senna egyre inkább bekerül a gyógyteákba és kiegészítőkbe, amelyek állítólag fokozzák az anyagcserét és elősegítik a fogyást. Ezeket a termékeket gyakran „sovány teáknak” vagy „teatoxoknak” nevezik.
Mégis, egyetlen tudományos bizonyíték sem támasztja alá a senna tea használatát bármilyen méregtelenítő, tisztító vagy fogyókúrás rutinhoz.
Valójában a senna tea ilyen használata nagyon veszélyes lehet.
A Senna alkalmazása nem ajánlott gyakori vagy hosszú távú alkalmazásra, mivel megváltoztathatja a bélszövet normális működését és hashajtó függőséget okozhat (2).
Ráadásul egy nemrégiben több mint 10 000 nő részvételével végzett kutatás megállapította, hogy azok, akik hashajtókat használtak a fogyáshoz, 6-szor nagyobb valószínűséggel alakultak ki étkezési rendellenességekben.
Ha fogyni próbál, az étrend és az életmód módosítása a legjobb megoldás - nem kiegészítők vagy hashajtók.
A Senna-t gyakran fogyás eszközeként forgalmazzák, de nincs bizonyíték arra, hogy ezt a hatást alátámasztanák. Hosszú távú egészségügyi kockázatai miatt nem szabad a Senna-t fogyni.
A Senna teát általában biztonságosnak tekintik a legtöbb felnőtt és 12 éven felüli gyermek számára. Ennek ellenére számos kockázattal és mellékhatással jár.
A leggyakoribb mellékhatások a gyomorgörcs, az émelygés és a hasmenés. Ezek a tünetek azonban általában enyhék és viszonylag gyorsan megszűnnek (2).
Néhány ember allergiás reakciókat tapasztal a senna ellen is. Ha valaha is volt reakciója egy szennát tartalmazó termékre, kerülje a senna teát (6).
Senna rövid távú székrekedés elleni szerként szolgál. Nem szabad 7 egymást követő napon túl használni, hacsak az egészségügyi szolgáltató másként nem rendelkezik (2).
A senna tea hosszú távú bevitele hashajtó függőséghez, elektrolit-zavarokhoz és májkárosodáshoz vezethet.
Ezenkívül a senna negatívan kölcsönhatásba léphet bizonyos típusú gyógyszerekkel, például (6):
- vérhigítók
- diuretikumok
- szteroidok
- édesgyökér gyökér
- szívritmus-gyógyszerek
Ha Ön szívbetegségben, gyulladásos bélbetegségben (IBD) vagy májbetegségben szenved, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen senna terméket bevenne, mivel ez súlyosbíthatja ezeket a feltételeket (6).
A Senna általában nem ajánlott terhes vagy szoptató nők számára (6).
A gyakori senna tea mellékhatások közé tartozik a gyomorgörcs, a hasmenés és az émelygés. Súlyosabb mellékhatások, például májkárosodás, hosszú távú alkalmazás esetén jelentkezhetnek.