A szuper anyagcsere-étrend mindössze 14 nap alatt maximalizálja anyagcseréjét
20 év után a bolygó legjobb étrendjeinek kutatása után az emberek mindig azt kérdezik tőlem, mi a fogyás legfontosabb titka? És amikor elmondom nekik, csalódottaknak tűnnek. Ez az anyagcseréjük, mondom. A homlokát ráncolva válaszolnak: Az enyém összetört.
De nem az. Csak felturbózni kell.
Az anyagcseréd a legfontosabb funkció, amely szabályozza, hogy a szervezet hogyan éget kalóriákat üzemanyagként. Igaz, hogy a mieink csak a kapacitás 30% -án dolgoznak. De sok embernek az a tévhit, hogy ha lassú anyagcserével születtél, akkor életed végéig küzdeni kell a súlyoddal.
Ez egyszerűen nem igaz.
Az anyagcserének valójában négy tényezője van: életkora, étrendje, genetikája és aktivitási szintje. És bár nincs kontrollja életkora vagy genetikája felett, átveheti a kezét annak, amit eszel és mennyire aktív. Amikor a zsírégető kemence táplálékáról van szó, minden a szuper szénhidrátok, a szuper fehérjék és a zsírok megfelelő keverékének elfogyasztásáról szól.
Amint azt a The Super Metabolism Diet című új könyvemben felvázoltam, e szuperételek kombinált elfogyasztása elősegíti az anyagcserét és testét zsírégető géppé alakítja a nap 24 órájában - még alvás közben is!
És ezek az ételek nem unalmasak, nem kedvesek vagy korlátozóak. Néhány kedvence, köztük sovány, fűvel táplált steak, avokádó, csíráztatott gabonakenyér és még vörösbor is szerepel a tervben. Azt javaslom, hogy a napot egy teljes reggelivel kezdje, például quiche muffinnal. Tojásból, nitrátmentes sonkából, zöldségből és egy parmezán sajttal megszórva készült muffinok szuper fehérjékkel és szuper zsírokkal vannak tele, hogy megelégedjenek és felpörgesse az anyagcserét. Adjon hozzá egy oldalt kevert bogyókból egy szuper szénhidrátért, és teljes ételt fogyaszt.
Vegye át a Szupermetabolizmus-étrend másolatát más zsírégető receptekhez, például ebédre az avokádó csónakok háromféleképpen, vacsorához pedig kávéval dörzsölt steak édesburgonyával. Mindössze két hét múlva észreveszi, hogy a ruhája jobban passzol, több energiája lesz az edzéshez, és a skálán lévő szám csökken - a tesztpaneliek 14 nap alatt akár 14 fontot is leadtak!
Tehát árassza el az anyagcserét lassító feldolgozott ételeket, és töltse fel az anyagcseréjéhez szükséges legjobb szuperételeket, hogy fáklyát gyújtson, átalakítsa testét és véglegesen tartsa a súlyt.