A táplálkozási szakember, aki diétát tervez egy futónak, azt akarja, hogy 3800 kalóriát és 650 grammot fogyasszon
240 gramm zsír.
Részletes magyarázat:
c = gramm szénhidrát
p = gramm fehérje
f = zsír grammja.
Ezután a megadott információkból:
És mivel a kalóriák 60% -ának szénhidrátokból és zsírokból kell származnia (ez 2280 kalória)
Így három egyenletünk van:
A (2) egyenletet beletesszük az (1) egyenletbe, és megoldjuk [tex] p [\/tex] esetén:
Most ezt a [tex] p [\/tex] értéket beletesszük a (3) egyenletbe, és megkapjuk:
Most ebből az egyenletből oldjuk meg c-re és kapjuk meg:
És tegye a [tex] c [\/tex] értékét a (2) egyenletbe, és oldja meg a [tex] f [\/tex] értékre:
Így az étrend 240 gramm zsírt fog tartalmazni.
Válasz:
240 gramm zsír.
Részletes magyarázat:
c = gramm szénhidrát
p = gramm fehérje
f = zsír grammja.
Ezután a megadott információkból:
És mivel a kalóriák 60% -ának szénhidrátokból és zsírokból kell származnia (ez 2280 kalória)
Így három egyenletünk van:
A (2) egyenletet beletesszük az (1) egyenletbe, és megoldjuk:
Most ezt az értéket beletesszük a (3) egyenletbe, és megkapjuk:
Most ebből az egyenletből oldjuk meg c-re és kapjuk meg:
Ezt az értéket tegye a (2) egyenletbe, és oldja meg:
Így az étrend 240 gramm zsírt fog tartalmazni.