A testedzés NEM a testmozgás a legfontosabb tényező a fogyókúrában
Hallottad már a „nem tudsz rossz étrendből edzeni” kifejezést?
Különféle tényezők létezhetnek, amelyek befolyásolhatják az ember testalkatát, de egyesek súlya nagyobb, mint másoké.
Míg a fogyás és a testmozgás bizonyos esetekben kéz a kézben járhat, a fárasztó fitnesz rendszer önmagában nem garantálja a karcsúsító eredményeket.
Az extrém boot táboroktól a felfüggesztett kötélen végzett edzésekig az egészségre törekvő reménykedők nagy erőfeszítéseket tettek a nem kívánt font elűzésére.
A súlycsökkentő szakértő és a www.bodychef.com táplálkozási szakértője, Amie Richmond szerint azonban a figyelmet nem helyezték el.
Amie azt mondta: "Amikor zsír- vagy fogyókúrás programot indít, az első kérdés, amelyet mindig feltesz magának:" vékony akarok lenni, vagy egészséges akarok lenni? "
Kapcsolódó cikkek
Amie azt mondja, amikor egy fogyókúrába lép, meg kell kérdeznie: "Szeretnék vékony vagy egészséges lenni?"
„Mindannyian hallottuk a„ nem lehet rossz étrendet edzeni ”kifejezést, és ez igaz. Hosszú távon az egészség előtérbe helyezése megköveteli, hogy a megfelelő tápanyagokkal táplálja testét, ami a legelőnyösebb módszer az egészséges testsúly fenntartására és céljainak elérésére. "
Sok szakértő szerint a fogyásnak vagy az étrendnek csak a 30 százaléka a testmozgásnak köszönhető. A megdöbbentő 70 százalék azonban elmarad attól, amit eszel.
Amie folytatta: "Míg az étrend és a testmozgás egyaránt fontos az általános egészségi állapot és a közérzet szempontjából, különösen a fogyókúrás terv megkezdése során, elengedhetetlen, hogy az étkezési szokások megváltozzanak a valódi tartós változás érdekében."
A fogyókúra szakértője szerint a karcsúsító célok elérésének első lépése reális.