A Tyson Fury megosztja a súlycsökkenés átalakítását az Instagram szolgáltatással
Fury piszkos kétát - és természetesen intenzív gyűrűedzést - használt testének átalakításához.
A brit nehézsúlyú ökölvívó és a jelenlegi Lineal Nehézsúlyú bajnok, Tyson Fury, más néven „Cigánykirály”, kiabálja rajongóit, akik 2018 óta visszatérnek karrierje során. A Fury a múlt hónapban visszavágót nyert Deontay Wilder ellen, hogy megszerezze a WBC Nehézsúlyú övét. abban a helyzetben, hogy kihívja Anthony Joshuát egyesítési viadalon, ha sikeresen megvédheti címét a közelgő Wilder elleni harcban.
De néhány évvel ezelőtt Fury nem volt ebben a helyzetben. 2015-ben megnyerte a nehézsúlyú világbajnoki címet Wladimir Klitschko-tól, de átadta az övét, és 2016 és 2018 között inaktív volt a sportban, amikor két sikertelen drogteszt után elvesztette ökölvívási engedélyét - írja a The New York Times. Miután évek óta küzdött a kábítószer-fogyasztás és a mentális egészség problémáival, segítséget kért, és edzője, Ben Davison segítségével visszatért az edzéshez.
"Kiképzés. az én terápiám ”- mondta az NYT-nek adott interjúban.
A Wilder felett aratott győzelmét követően Fury egy Instagram-bejegyzést készített egy négy képpel, amelyek dokumentálták a fogyás útját, amely megmutatta a fejlődését.
"Elképesztő visszatérés volt az elmúlt 2 évben. Köszönöm 🙏🏻 a támogatást" - írta bejegyzését.
A 6'9 "-os Fury súlycsökkentő útját több mint 400 fontnál kezdte, és összesen 142 fontot fogyott a Men's Health UK adatai szerint. Az edzés mellett 2018-ban podcastján megosztotta diétáját Joe Rogannal, és azt mondta, hogy a „piszkos keto” étrendet folytatta, amely lehetővé tette számára, hogy továbbra is az általa szeretett ételeket fogyassza.
- Rengeteg húst fogyasztottam, megsütve, sajttal, majonézzel, szalonnával, tojással, kolbásszal. Ideális diétám alapvetően. Arra gondoltam, hogy ez nem lehet diéta, nem fogok ezzel fogyni, de lefogytam. Mindet elvesztettem - mondta Fury.
Azóta még inkább megváltoztatta étrendjét, és George Lockhart táplálkozási szakemberrel dolgozik. A The Athletic-nek adott interjúban Lockhart megosztotta Fury napi 4500 kalóriájának teljes étrendjét, ami sokkal tisztább, mint a piszkos keto.
A TalkSport szerint ez sok feldolgozatlan üzemanyag.
- Tehát sok lazacot kap - minden nap kap egyet - egy tányér kurkuma, aztán sok gyümölcsöt szeret. Szóval sok bogyót, görög joghurtot és egyéb dolgokat adok neki, segít a bélbiomjában "- mondta Lockhart.
És sok fűszeres ételt is eszik.
"Tyson szereti a fűszeres ételeket, és nem szereti a zöldségek ízét, így ez nagyon segít rajtam, mert felkapom ezt a hőt, és ő nem igazán tud kóstolni semmit" - osztotta meg.
És Fury sok mini ételt is eszik.
- Hat étkezést, napi négy turmixot kap. ha aerobabb, akkor több zsírt kap. Ha anaerobabb, akkor több szénhidrátot kap, és az összegeket a tevékenység intenzitása és időtartama szabja meg. Tehát étkezésenként körülbelül 700 kalóriára lebeg, ezért komoly kalóriákat tesz le ”- mondta Lockhart.