Agy által hajtott fogyás A 11 lépéses magatartásalapú terv, amely Eliza Kingsford túlevését zárja le

A 11 LÉPÉSŰ VISELKEDÉS-ALAPÚ TERV, AMELY TÚLTÚLÍTVA

Az agy által hajtott út a legboldogabb és legegészségesebb felnőtt testsúly eléréséhez.

Minden felnőttnek testre szabott, aki súlygyarapodással és fogyással küzdött - fiatal felnőttektől és egyetemistáktól kezdve minden életkorú férfihoz és nőhöz.

Ez egyben nagyszerű bevezetés a szülők számára számos olyan alapelvre, amelyet tanítunk a kaliforniai Santa Barbara-i tizenéves és fiatal felnőtteknek szóló fogyókúrás táborban.

Amazon Review kivonatok

Áttekintés

Fogyni és hosszú távon sikeresen fenntartani kevesebbet arról, hogy mit tesz a gyomrába; inkább arról szól, hogy mi történik az agyban.

Az agy által működtetett súlycsökkenésben Eliza Kingsford pszichoterapeuta és súlykezelési szakértő azt mutatja, hogy az étrend-programokat folytató (akár egészséges) emberek több mint 90 százaléka elbukik, vagy végül visszanyeri, mert diszfunkcionális kapcsolatban van az étellel.

Ennek a kapcsolatnak a megváltoztatása az étellel kapcsolatos gondolkodásmód és viselkedésmód megváltoztatásával kell ahhoz, hogy véglegesen elérje a fogyás sikerét.

Ez a 11 lépéses program tucatnyi tudatmódosító és viselkedésmódosító gyakorlatot és technikát sorol fel.

---