Agya az ételre Hogyan befolyásolja az étrend a mentális egészségét dr

ételre

HALLGATNI: ​​ALMÁS PODCASTS | SPOTIFY

Lenyűgöz, hogy az étel és az étrend hogyan befolyásolja a hangulatunkat. Dr. Uma Naidoo megalapította és irányítja az Egyesült Államokban az első kórházi táplálkozási pszichiátriai szolgálatot. A Massachusettsi Általános Kórház táplálkozási és életmód-pszichológiai igazgatója, az MGH Akadémia táplálkozási pszichiátria igazgatója. Míg a Harvard Medical School karán szolgált, a Harvard étel-hangulat szakértőjének számított, és a The Wallstreet Journal-ban is szerepelt - más szóval kíváncsi arra, hogy mely ételek befolyásolják a hangulatunkat és hogyan. Új könyvében: „Ez az ön agya az ételről” feltárja az étel-hangulat kapcsolat lenyűgöző tudományát, és hasznos táplálkozási javaslatokat és recepteket kínál mentális egészségének optimalizálása érdekében.

Meg fogja tudni.

(02:29) Érdeklődni a pszichiátria és a táplálkozás párosítása iránt

(09:16) A testi és a mentális tünetek közötti kapcsolat

(16:08) Az íz szerepe az elégedettségben és a hangulatban

(23:00) Hogyan befolyásolja a bél egészsége a hangulatot és a mentális állapotot

(28:50) A csokoládé és a vitatott ételek hátterében álló tudomány